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4200万回再生されたお腹をペタンコにする腹筋トレーニング!30秒×11種目! - YouTube

28コメント 登録日時:2018-09-03 13:42 | YouTubeキャッシュ

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Twitterのコメント(28)

定期的にメニュー変えていきますが
最近マッスルウォッチングさんで自分が取り入れてる運動のコース
下半身トレと併せて!
汗だく!プロテイン摂取して寝ます!
1日1つ投稿と言っても
どの動画も良い✨
朝ご飯食べてからこれしました。
なんか短い?と思ったら
10分動画じゃなかった笑
これだけではやった気にならないのでまだどれかやろう💪
@miiikooo3310 連休の話とかヨガマットの話とかも実は気になってたからもう少し積極的にリアクションするね笑
ちなみに腹筋運動は腰(とか尾てい骨)が痛くなりやすいから、メニューを変えるという案も…厚いヨガマットだとやりにくそうだし。使ったことないけど。
ちょいポチャと言われてしまったので今日から頑張る
@BunBuku_hirata まだ1週間あるんで毎日腹筋しましょう!ビャッッッ(血尿)
@tkhrhnb イエーイ😉っ
これやってみようかな…🤔🙄😑
@i9b_k ぜろちゃん!ありがとう!めっちゃ嬉しい!!!
ひなちゃんねるの他は
マッスルウォッチングの動画が、
淡々とトレーニング出来てお気に入り♥
6分40秒の動画が、時間もやる気もない時にサッと出来るから今日はコレしたよ~↓↓↓
これ毎日やってるんだけど死にそうになる
昨日から始めた🐷
過去の3つはみんなもう余裕で物足りないよね!!コレ↓も良いよ〜〜!
今これやってるんだけどみんなもやって47A綺麗計画しようよ…ひとりじゃ続かなぃょ…
いい汗かけます。
今夜はこれ チヂミ出て来るかと思った さて風呂
子どもにおなかに赤ちゃんいるのって聞かれた。がんばって毎日このエクササイズやってみよう。
これやってます
@87taai 筋肉痛になってるってことは、筋肉が付くようになってるってことですよ(๑•̀ㅂ•́)و✧
筋トレは継続しないとですからねぇ…。自分は毎日、体重計に乗ってスマホにメモしてやる気出してます!

[ ]
腹筋はこの動画を参考にしてます!•̀.̫•́✧
これ最高やんか!!
効くわー!
でも足りないから追加する〜!
やったる〜!
滝汗する時間が無い時はこの辺をやって
今日はこれをやりました
これ始めてからお腹に効いてるの自分でもわかる😳
最近忙しくて筋トレの動画を見ながらやるのが出来てなかったので久しぶりに見ながらやったら全然疲れ方違った😱
完全に意味の無い筋トレもどきをしてたみたい😱そりゃ体重太るよぉ…😢
筋トレ
これいいね☝🎵
もう腹筋割れた気する💪(^w^)
最近私がやってる腹筋トレーニングです!
これすごいですよ!本当に!始めた翌日、筋肉痛で動きたくなくなるくらいに効きます!まだ二週間程度ですが既にちょっと効果が出てきてるんです…!!
筋肉痛の時にやると効果アップって本当なんですね…!!
おやすみ前の筋トレ💪✨✨

今日は足パカとこちらをやってみました♪(●´ω`●)
@37mkr

このトレーニングをやるんじゃ。同じのだけを何セットとかじゃないから飽きずにやれるとわしは思う!
以上

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