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短期集中型 第二弾!【1日2分だけ】週3日の耐久戦腹筋でお腹を究極に割る方法 - YouTube

20コメント 登録日時:2019-04-22 23:24 | YouTubeキャッシュ

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Twitterのコメント(20)

更にこれでパワーアップ(´∇`)2分もたないけど(笑)
朝のランニングが終わった後に取り入れるかな…
@taikyokufuin @4k__1n とりあえず頑張れ
@potato____chan2
じゃけんこれやりましょうね~
@tomokaho_yaa メトロンブログを見て、筋トレ💪
元カノにもっかい好きになってもらうためにやってはや2ヶ月ちょい過ぎ…腹筋が部活の現役時代のように戻り、腕も太くなってきました💪
@planetxd12 鍛えたい部位の動画みて
1週間続けるだけで
身体変わってるの分かるよ!
とりあえず腹筋あげる!
あとで。
@masaney13 これをやっています!
7 食事
8 ジムにて筋トレ(1h コンパウンド法)➕家で 
10 プログラミング勉←今ここ
11 読書 
12 食事
エブリデイ腹筋
@qqqqqqqqqqqueue スクワット、、は負荷をかけないといけないらしい、、、ダンベルとか

普通の腹筋ぽくないのおすすめだけど腰が痛くならないのかは分からん、わ、
し…しぬ…ヒィ…アンパンマンで視線を逸らせつつ2分なら!いけるぞ!たった2分で汗だくになるデブ…ヒィ…
@BeeL_afilia_
毎日やりましょう。2分で出来るので時間が無いの言い訳出来ないからオススメですよ。
今日は10分筋トレ初級と10分ヒップアップ筋トレとコレ→
メトロンブログさんの2分筋トレやばい。
お腹にくる( ´-` )
5/10の朝から30日間やる!

短期集中型 第二弾!【1日2分だけ】週3日の耐久戦腹筋でお腹を究極に割る方法
本日の成果
インプット
DMMFX ドル円 +50円
YouTube28本
ブログ6本
筋トレ
スクワット30回
ジャンピングスクワット10回3セット
メトロンブログ腹筋トレ


アウトプット
ツイート4自身の発信のみ
YouTube1本
ブログ1本
これを毎日続けてる。メトロン神の仰せのままに。
@seitokus2 じゃあ試しにこのトレーニングをどうぞ←
以上

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