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簡単にお腹を割る2分の腹筋!【バカに出来ない割れて行くお腹】 - YouTube

39コメント 登録日時:2018-08-29 22:56 | YouTubeキャッシュ

【ブログ】MAN:Boom http://metronvlog.info/ 【筋トレサイト】UrbanStyle:Fitness http://fitnabody.com/ 【 インスタグラムチェックしてね! 】 https://www.instagram.com/metron_city/?hl=ja メトロンブ......

Twitterのコメント(39)

@kamoto2796 1日最低腕立て60〜100回(体調によって回数を調節します。)前は上体起こし30回インターバル10秒3セットでした。仕事が次の日休みなら仕事終わって2〜3キロ走ってました🏃‍♀️
最近はピアス開けてあまり負担かけたくないのでyoutubeの動画で腹筋鍛えてます。
これですね
腹筋2分間…ギャアアアアアア

柔道の稽古後にまたやってみよう

参考リンク
これなら腹筋割れるかな😃
節約と健康のために『1日1食』と『筋トレ』を始めようと思います。

◾️期間:6/1~6/30までの1ヶ月間

◾️固形物は夕食のみ

◾️朝と筋トレ後にプロテイン摂取

◾️筋トレはメトロンブログさんの2分の腹筋
【 】
今日は新しい腹筋メニューに挑戦してたが、これ思いの外ハードで晩飯食った焼肉吐くかと思った💦
やりたい人はどうぞ
@charan_maporan 女子の場合脂肪落としたら必然的に割れるから、プランクやりつつ私は今これで鍛えてる!多分軍人君とかに聞いた方が参考になると思うけれど、良ければやってみてね😀お互いバキバキになりましょ💋
腹筋done!
2分間だからさくっとできるのが最高😉♥️
今日は10分筋トレ初級と
ヒップアップ筋トレ10分と
2分の腹筋割るやつ!2分だけどノンストップで6種類するからかなりクル…
今日はこっち
メトロンブログさんの2分で腹筋マジで腹筋にクるのわかる………
1日は24時間=1440分
この中からたった2分を使うだけで1ヶ月後には素晴らしい腹筋ができる
動画(2本目)はコチラ👇
これ2分間やるだけでかなり腹筋痛くなる アブローラーからこっちに切り替えようかな
やばい!
さらにもう一つ追加したらマジで腹筋引きちぎれるかと思うくらいキツかった!!!
@ninningen2 これチョーきもちーよ!
腹筋は筋肉小さいからつけるの難しいけどお互い頑張ろうな!
まずは私の体の中で1番痩せやすい箇所!
@ssikz

参考になると思いますのでこちらのご視聴を
今月の目標
①野菜を食べる
②毎日ストレッチ
③週2日筋トレ
④腹筋オタクになる
⑤ぱちやには20日以上出没する
⑥月プラス収支
⑦朝イチから高設定つもる
⑧読書月に本2冊

この筋トレしたら死にそうなるからみんなやってみてw
膝コロ 101回
立ちコロ(伸ばしきらない)50回

↓URLの動画のトレーニング。



今日の筋トレ終わり。吐きそうや
@th_yassan ランニングならできるし…(震え 取りあえず2分で終わる腹筋セットの紹介をしよう
@SurveyBlack
お初です。フォローありがとうございます。
これ腹筋にきますよ!
ご存知でしたらごめんなさい🙏
@jobjob_Randev これいいよ
2分で終わる筋トレ
楽しい(しんどい)
メトロンブログ・・・これはまだまだ無理💦
まずは四肢体幹のベースとなる筋力UPが先だ…
がんばろう💪✨
@chocobi12 腹筋は1日で回復するらしいので
1日おきにするのがいいらしいですよ

いまこの人の動画がおすすめです
うっそこれなかなかきつい…呼吸のできなくなるタイプのやつか…いいぞ…これ…素晴らしい…
この腹筋はまじで効く
この腹筋サーキット、バカにできない!!
2セットやったら腹痛w
コルセットつけてウォーキングからのサイクリングしてアクティブに休日過ごした!
帰ってから筋トレ!知人に勧められたYouTuberのメトロンさんです!
メトロンブログの筋トレ本当にオススメ!
2分休憩なしで続けないといけないから辛いけど、2分だから!!

これなら自分でも続けられる😆
時間ない人は特にいいよ!
最初できなくても、だんだんついて行けるようになるの楽しい!💪
2分間ついていけるようになりました(^_^)v
でもランニング後じゃないとまだ腹筋の筋がはっきりしてこない💦
臍下の腹筋にくる種目増やそうかな。
体幹やった後にメトロンブログの新しい腹筋メニューこなしたら途中でひぃひぃ言うおじさんになりました。
以上

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