歩くだけで、メンタルヘルスが向上する。そのコツを伝授。 | Vogue Japan

7コメント 2021-11-27 12:40 VOGUE.COM

今まで以上に自分のメンタルと向き合わざるを得なかったこの1年。気分をあげたい、と思っているなら、まず歩くことから初めてみよう。ウォーキングとメンタルヘルスの関係性と効果効能をご紹介。

ツイッターのコメント(7)

ウォーキングとメンタルヘルスの効能を改めて実感☘️
歩かねば、冬だからこそ。
それはそうだと実感中!
私も毎日ウォーキング30分、続いてます☺️
| Vogue Japan
ウォーキングは良い運動です😀
ただし膝が痛い人はやりすぎに注意で、自転車が良いです。
一日一万歩はあるいている。
メンタル面の調子はいいが、一向に痩せず寧ろ肥ってきている(食事量は変わってないはずだけれど)…。
以上
 
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