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日本人がやりがちな「寿命を削る」2つの悪習慣 | 健康 | 東洋経済オンライン | 経済ニュースの新基準

コロナ禍を受けて、リモートワークが推進されている現在。普通に通勤していた頃よりも心身の疲労を感じる人が増えています。その原因は脳と体の「刺激の偏り」にあるかもしれません。ヒトは本来、自然の中で暮らす…

ツイッターのコメント(288)

日本における2007年の生活習慣病での死亡者数(図)を見てみると、過度な塩分やアルコールの摂取、糖尿病を引き起こす高血糖よりも「運動不足」のほうが死者数が多く、おおよそ5万人もの方が亡くなっています。
「54カ国の死亡者数の3.8%にあたる43万人弱が、毎日、長時間座って過ごす生活習慣によって死亡しているという研究発表もあります」
目を寄せると体が柔らかくなる!?

①直立姿勢から足を閉じて前屈し、地面にどこまで指が近づくか確認する
②元の姿勢に戻り、20秒間“寄り目”で鼻先を見つめる
③再度、前屈をして確認する
座りすぎも良くないね😞
ずっと座ってるし
ずっとパソコン見てる
寿命縮ませてしまってる😵
早死にしたいワイ、
座りまくることを決意。

【40歳くらいで居なくなりたい^ ^】
スタンディングデスクで万事解決。
東洋経済・オンラインで読まれた記事ランキング第1位!
つまり健康な肉体と健全な精神を培う為には運動が大切と。

……分かっているが既に精神が健全じゃないから、怠さが余裕で勝つ場合どうしたらいいですか。

「へいSiri、ニートになりたい」
まじでぇー
私絶対、アルコールが一番体に悪いと思うけどー
座る時間が長い事は良くないかもしれないが、

💡ポイントは

生活の中で何の変化もなく『脳🧠が刺激不足』になるほうが良くないということ。

✅リモートワークする場所を変える
✅通勤通学の道を変える
✅おもちゃを変える
✅デイサービスに行く 等

変化が大事!
立ち仕事で良かったと思うなど
コレで言いたいことは分かるんだけど・・・
「ヒトは本来、自然の中で暮らす生き物で、日中は動いて夜は休むという生活を送ってきました」という考えも寿命を縮めるのでは?
別に日本人に限った話でもないじゃん…
座りすぎると寿命が縮む...だと ....!?
マジかよ。今度から立ってゲームしなきゃじゃん。
運動しないやつってやらない理由探してるだけなんだよ
時間が無い、体力がない、もう年だしetc.
ガタガタ言ってねえで動けや
前屈の部分のやつ試してみたけど変わらなかった。
俺ブルーカラーなのでどっちも満たしてないんだよな。早死にしたいのに。
この手のやつで毎回思うのは、二回目にやった方が柔らかくなるに決まってるだろと。検査するなら時間を空けるか日を改めるとか同条件でやらんと。考え方変えたらストレッチしてから測るようなもんだろ。
あぁ~

座りすぎは寿命を削る…
スタンディングのデスク買うか…

というかダンシング用のデスクが欲しい…
この記事は多くの方にみて頂きたい記事です!

拡散してもらえたら嬉しいです。
よろしくお願いします!

#生活習慣病
#アンカズFITNESS
簡単に言うと運動不足と座りすぎか
テレワークやと余計そうなるね。
「運動不足」と「座りすぎ」って1つだと思うんだけど。。記事の尺を伸ばすために2つにした感。。
なるほどね〜、お散歩していろんなものに興味を示すだけでも違いそうだ。
まるっきりワイで草
○○○○で、○○してる人は要注意ですな。昔はついやってたけど、今は大丈夫だった。長生きするぜ!

日本人がやりがちな「寿命を削る」2つの悪習慣とは?
エンジニア職である以上、座り続けることが当たり前という風潮はどうにかしたい
うちのエンジニアは気付いたら筋トレしているが…
「日本人は世界一座っている」「座り過ぎは寿命を削る」という記事だけど、
日本の平均寿命が世界一(2018年)との因果関係が不明すぎる…
就活生はこういう種類の記事は積極的に読んで欲しい。

就活軸を企業探しに落とし込むときも「取り組むべき課題は?」と考えるフェーズがあるので現在の課題に関わる情報にはアンテナ張るといいと思う。

にしてもアルコールより運動不足が死亡原因の人の方が多いの意外...
サービス残業と
忖度マスクよね
立って仕事してた方が集中力も上がるから、
ずっと座ってでの仕事や作業はお勧めしない。
これやっちゃてるなぁ、、、
当てはまることが多すぎて‥😭
日中は業務に終われ、帰ってきてはクタクタになってる印象の社会人。
大学生の立場から考えると、まず会社から何らかのアクションを起こしてほしいよな。
一瞬「寿司を削る」に見えてしまった
怠惰に負けそうでしたが、少しだけ走って運動してきました🏃‍♀️✨

毎回腰が重いけど、やってみて良かったです。
週に1度で良いから続けられたらいいのになぁ〜

やっぱり健康が1番!
運動不足はどうにか解消していきたい。
皆んなで運動不足解消しようね!
サービス残業
有給未消化
やっぱ運動大切だな。
これは本当に気をつけて欲しい。強制的に動く仕組みを作らないと身体よりも先に心がやられる
座りすぎが寿命を縮めるか・・・
会社でもずっと座ってるし、パックラフトにも座ってるな。今度、立ってパックラフトを漕ごう。
やってみた!びっくりした!

①直立姿勢から足を閉じて前屈し、地面にどこまで指が近づくか確認する
②元の姿勢に戻り、20秒間“寄り目”で鼻先を見つめる
③再度、前屈をして確認する
Twitterのニュース、トレンド欄が気になります
こんにちは㈱ホームリーダーです!

“座りすぎ”は身体の不調を招くようです

自粛生活やリモートワークになられている方、お気を付けください
✅運動不足
✅長時間座り続ける

のは寿命を削るとのこと。気をつけましょ👀
なるほどー!
これは注意して心がけたいですね
私も健康診断で運動しましょう言われました😨
生活習慣病での死亡者数
過度な塩分や飲酒、糖尿病を引き起こす高血糖よりも「運動不足」のほうが死者数が多く、おおよそ5万人もの方が亡くなっています。
「寿命を削る2つの悪習慣」

・運動不足
・座りすぎ

ひ~っ!ヤバイ!😱
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