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3カ月で自然に12㎏痩せた人の「正しい歩き方」 | 健康 | 東洋経済オンライン | 経済ニュースの新基準

「最近なんとなく太りやすくなった」とか「健康診断の数値が心配になって……」と、慌ててサプリを摂ったり、ジムに行ったりする方が昨今、増えているように感じます。健康ブームは大変喜ばしいことですが、頑張り…...

ツイッターのコメント(21)

日常的に歩くことは非常に大切。
特に年齢を増すごとに必要です。
頭上から糸で引き上げられているように歩こう。そして、お尻の穴を閉めることが大切。100mごとにスピードを変えればなお効果は増しますよ。
これ必見♪ ウォーキングで太らない・疲れない・健康・丈夫なカラダづくりできます~🤗
やっぱ姿勢は大事だな。
メモメモ
>大きな食事制限をすることもなく、なんと3カ月で12㎏も体重が減ったのです。

病気を疑いましょう
<カンタンにできるカラダ革命>

これ、まったく同感!
どなたも必読。
すごく説得力あります(^^)
早速夜のウォーキングに採用よ。
いい姿勢を保つって案外しんどいんだよね。 >
ほぉ~
持論だと思ってた歩き方正しかったらしい
筋トレもウォーキングも正しい姿勢でやらないと効果はないんですね!
以上

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