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運動不足で寝たきりが決して他人事でない現実 | 健康 | 東洋経済オンライン | 経済ニュースの新基準

経済的に豊かになるにつれ日本人の食生活は改善され、その間に医療も目覚ましい進歩を遂げました。こうして日本人の平均寿命は男性81.09歳、女性87.26歳(厚生労働省「平成29年簡易生命表」)となり、1...

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運動は、肥満以外にも様々な問題を解消できます。
「自分のことを自分でこなし楽しく生活し続けるには、体を動かす習慣が不可欠。関節も筋肉も骨も、適度に刺激しないと日常生活すら過酷に。もちろん日々の刺激が足りないと体は弱っていくため簡単に病気や怪我をし、高齢者であればそのまま要介護状態になることもあります」
最後は宣伝みたいになってますが記事の内容は賛成です。
予防としてはラジオ体操が良いのではと思ってます。大人こそラジオ体操で前進を動かすことが大切だと思います。便利さの弊害として人は弱ってることを認識しないとね。
くるくる1週間♪
@Toyokeizai

デスクワーカーの皆様要注意です。
多忙な現代社会人向けに気企業に赴き出張の
健康指導お引き受けします。
「運動習慣があるかどうかが人生を左右する」ホンマそうだよな...。
自宅で骨折は高齢者あるあるよ。去年死んだおばあがまさにこれ。1回目は自宅の絨毯につまずいて骨折、庭で転んで2回目の骨折。慣れた自宅ほど油断するらしい。入院手術の繰り返しで認知症も進むから骨折はホンマに注意しなきゃダメです。
ロコモティブシンドロームって言われる症状!
これは今本当に問題になってるの!
職業的に人の体をよく見ますが、どんな人間でも100パーセント体を動かすことができないことが実際です。体操の内容は普通ですが、専門家に一度見てもらうことをお勧めします。 / (東洋経済オンライン)
食べ過ぎによる体重増加も似たような現象としてあるかも。

太る→体重が増加→疲労感増加
→運動不足→また太る(笑)  

という負のPDCAが完成する(笑)
以上
 

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