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ダイエットしたら太る――最新の医学データが示すダイエットの真実(1) / 永田利彦+山田恒 / 精神科医 | SYNODOS -シノドス-

26コメント 登録日時:2018-11-22 09:42 | SYNODOS(シノドス)キャッシュ

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Twitterのコメント(26)

この記事久しぶりに読んだけど、ダイエットしたら太るっていうのはダイエッターからしたら衝撃よな笑

でも、読むだけでだいぶ意識変わるんじゃないかなとも思う
今ダイエットをしている方に一度読んでほしい

ダイエットのその後

あなたはどうしたいのですか?
一般ダイエッター「嘘だ嘘だ嘘だ!『痩せようとすると太る』なんて、そんなの嘘だ!」

ワイ「事実よ、受け止めなさい。」
日本人全員(特に女性)が読むべきだろこれ。→
不健康なダイエットの話。
いわゆる"食べないダイエット"なんか続けるとその少ない摂取カロリーで生きられるように代謝の多い筋肉をごっそり落として低燃費な体になっていき、それでも続けると生命維持のために暴飲暴食スイッチが文字数
美容のためにカロリー制限して「痩せすぎ」を目指すダイエットは、長期的には失敗して開始前より太る。これはダイエットによって代謝が下がり、代謝を維持する必要カロリーが減って太りやすい体質になるため。
ダイエットを意識してるのに!太る!イッツ・ミー‼︎‼︎‼︎
おれがいつも言ってる話なんだけど、
『痩せようと思って行う行為は太る』はこの辺が元💡

日々の収支はアンダーでもオーバーでも、筋トレで『相対的な筋肉量を増やす』ことが最善で、良い習慣を増やし、悪い習慣を減らすことがダイエット。
<最近の研究では、ダイエットすればするほど脂肪細胞が増えてしまう可能性があると報告されています> 私は研究者ではないから個人的な実感しかないけど、個人的な実感が38年分蓄積されているな……(皮下に)。 / “ダイエットしたら太る…”
周りの太ってる人ほぼこれ。笑
ダイエット食品を使ったり断食、喫煙、嘔吐、下剤など不健康なダイエットをするとかえって太るというデータ。健康的な生活の結果健康的な体重になるのがよい■ダイエットしたら太る――最新の医学データが示すダイエットの真実(1)/
データに慈悲はなかった 『長期的にはダイエットは必ず失敗します。そして、現実的にはダイエット開始前よりもっと太るという悲惨な結果に終わってしまう』 --
その制限や我慢の先に、今とは違う素敵な自分がいるはず…と思いがち。
しかし、それで短期間でスタイル改善ができても、頭までは簡単には変化しない。
今週のバス江の直後にこういう記事出てくるのタイミングが良すぎる。
ですってよ、奥さん。→
短期的なダイエットに衝動的に取り組んでリバウンドしてるだけじゃん
ダイエットしたら太る ― 最新医学データが示すダイエットの真実(1)〜 長期的にはダイエットは必ず失敗、現実的には開始前よりもっと太る。それに対し、医学的に正しいライフスタイルを地道に営めば、健康的な体重の維持に…
体重増加は筋肉量の増加の可能性もあるし、BMIでははかれない。中学生からの調査だったら部活動でかなり筋肉がつくことだって十分ありえるしガバガバすぎる。そもそも体重を指標にするのは本質的ではない。見た目と健康的かどうかのほうが大事
「ダイエットを成功させると幸せになると思っていませんか。生活が一変し、人生の成功者になれると思っていませんか」
なかなかに考えさせられるデータが示されてる… ◆
お!シノドスに珍しく医療・健康記事。
ダイエット話はいつもと同じ退屈なものだが、当人にとっては切実。対策も退屈な「朝ごはん、野菜、総カロリー、運動」なのだが…
「ダイエットによって反対に太り易い体質になることが、もっとも怖いことです」「ダイエットをした全員が摂食障害になるわけではありませんが、ほとんどすべての摂食障害はダイエットを契機として発症しています」 / “ダイエットしたら太る―…”
以上

記事本文: ダイエットしたら太る――最新の医学データが示すダイエットの真実(1) / 永田利彦+山田恒 / 精神科医 | SYNODOS -シノドス-

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