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疲労でわけもなくイライラ… 元陸自心理教官の解決策|ヘルスUP|NIKKEI STYLE

5コメント 2020-09-26 07:15  NIKKEI STYLE

新型コロナウイルス感染症拡大で、蓄積した疲労により「わけもなくイライラする」という人が増えています。イライラは、内側にたまった不安と疲労のしわざ。疲れてしまったんだ、と認め、今は体をいたわる時期かもし...

ツイッターのコメント(5)

「過敏」と「不安」による疲れが、今、ピークに!この週末も街は人であふれている。4連休でタガが外れたのかマスクをしていない人も増えた #マスク警察 ではないが、やはりエチケットは守ってほしい #ストレッサー から距離を置きたいが、引きこもりになるのも困る😢
元陸自心理教官の解決策:日本経済新聞
そんな時は筋トレしようぜ。体動かしてスッキリするっての実際に医学的な裏付けもある。しかもぐっすり眠れる。ご飯も美味い。
問題が生じる構造を変えるために距離を置くのが重要だと大学時代に臨床で習った
以上
 

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