腹筋割ろうぜ! 1日5分で引き締まったお腹が手に入る「5分間お腹引き締め運動」の動画が話題に | ロケットニュース24

326コメント 登録日時:2011-10-12 20:16 | ロケットニュース24(β)キャッシュ

天高く馬肥ゆる秋がやってきた。眼下にはたるんだお腹が……最後に腹筋運動をしたのはいつだろうか? 自宅で一人でやる、イマイチ効果の実感できない自己流腹筋では、なか …...

Twitterのコメント(326)

そして次はこれを見てた
@agehanoko
5分間の腹筋だけでも絞れるやでー。
定期的に上げる
昨日からこれやりはじめたんだけど、お腹へっこむかな??
スクワット タバタ式
腹筋これ→
これスゲー楽で痩せたいときに定期的に呟いてる…ごめん。
@HaruShina 言ってた腹筋方法これですん
@xxxkexmexxx
これなんかどう。
メモメモ 「5分間お腹引き締め運動」の動画が話題に
5分って腹筋だけの筋トレとしては結構な時間な気がするぜ ||
伸ばした足、下ろした足は床につけないとかある。
それが絶対きつい(๑•́ ₃ •̀๑)

"@RocketNews24: 割れるのか!?> "
こ、これは!!!
最近これやってんねん。結構くるけど、無駄な力が入らないから良い感じ。
割ろうぜ、今度こそ!>
1日5分で引き締まったお腹が手に入る「5分間お腹引き締め運動」の動画が話題に:
天高く馬肥ゆる秋がやってきた。眼下にはたるんだお腹が……最後に腹筋運動をしたのはいつだろうか? 自宅で一人でやる、イマイチ...
これは効きそう!!

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昨日の晩御飯は、鰻重、ざるそば、トマトスライス、デザートにチーズケーキというお腹いっぱいコースだったので、寝る前に日課の腹筋を倍こなして寝た。
そしたら、若干筋肉痛。その分、確実に体締まってる実感があるよ!
腹筋が割れる! ♪(´∀`)
/あ、足があがらねぇ…。
8パックになれるか、やってみるかな。
重要ですw
1日5分のお腹引き締め運動かー。この手のやつ多いよね。でもキツそうだし効果あるかな?
@tekeneko 僕は寝る前にこれやってるー。
@star_smile_ 腹筋はこれ。
と、ドローインってのやっている。
@SoraMame_19 あった!タミー先生おすすめ
一昨日行ったこの運動の筋肉痛がまだ継続中。これは効いているのかしら?
@shiina_n 五分だよ!いいのあるよ!

これやってるのー!
習慣化タスクを1つ増やすことにしました。
やってみたら自分の筋肉の衰えを痛感。/
最近、これをアレンジしてやってる。今までの腹筋は慣れてきて効果なくなってきた…
腹筋割ろうぜ
明日からやろう、明日から...“@hondamarlboro: 古い記事 / ”
この腹部の筋トレいい!\(^o^)/
1できたら苦労はしないんですがそれは
キツイ!やってみた! RT @aleguro: 腹筋割ろうぜ! 1日5分で引き締まったお腹が手に入る「5分間お腹引き締め運動」の動画が話題に
@need_hamu @applehawk 俺これをたまに思い出したときやってる  記事では1セットって書いてあるけど増やさないとアカンなって気はする(´・ω・`)
@lunatic_coo 実は隠れて今週から↓やってます

これで無理なくまんべんなく鍛えられれば…と思ったり(((((((((((っ・ω・)っ ブーン
本当に腹筋割れるのかなぁ(^□^)興味あり→
腹筋スレ開くときこれで行くわ
お腹がヤバイので、またコレ始めます。コレほんまによー効きます。
腹筋五分♪
三つ目のと四つ目のがキツかった…
いかに普段腹筋使ってないかということだなぁ(-_-;)
腹筋

下半身

胸筋
二番目と四番目がキツイwwww /
やってみようー
@kito_mas ヽ(´・_・`)はい。→
これなら続けられそう( *´艸`)
@wakatuki0508 しってるかもわからへんけど、つ腰回りの運動
やりましょう!今日から! RT @catchbaaaaall @so_meru これですよ!!かんたん!! …
お腹に物凄く力を入れるとやんわりです笑
コレやってます。

わたし、最後のやつは足がまだ垂直にならないんです。


そーですよ、 RT @rosa8118: @annabananay かっこいー。私も腹筋割りたい。毎日続けたらいいのかな?
とりあえずこれをやっておこうかしら(´・ω・`) →
これ、やろー!!!
腹筋ジャンボの会にぴったり!ww
最後はかなりきついが、なんとかできた!  |
@penteko ペン様、ここ、ここ。これ見てみて〜('-^*)ノシ
二周やったら腹筋ぼっこれた
4番目のやつが一番ストレッチパワー溜まる【 1日5分で引き締まったお腹が手に入る「5分間お腹引き締め運動」の動画が話題に】
これはガチで効く。

@0karin0 ジョン先輩とチャリ様におすすめしてみた、お腹周りをしぼる簡単エクササイズが載ってるサイトです(`・ω・)つ
☆彡今週末プールだぁーやばい(´;ω;`)
で、これもあげとこ(笑)。 /
これで割れるかな?--
@arika_n_ciel これやってみようかと思う
おお、ゼルちゃん、一緒に割ろうぜ!(いつもかけ声で終わるのでつが…) RT @zelda_dz: 腹筋割ろうぜ! 1日5分で引き締まったお腹が手に入る「5分間お腹引き締め運動」の動画が話題に
普通の腹筋よりキツイがやってみよう…。 /
@opeabc 優しくするから!これやったけど今結構腹が痛い。背筋もやると効果的だよ。
続けようと思う→
割ってやろうぜ!!
これを毎日やってみる→
これもやりはじめて1週間目。
お腹の余計な肉をとるエクササイズを今のところ続けている。効果はまだ出ていないけど、一年もすれば効果が出るのかな。さらに腕立て伏せも一日30回ほど追加してやっている。効果は??継続は力なりを信じてやってます。
これやってみたけどキツイ(笑)
これは相当腹筋にきます。腹筋割りたい人にお勧め!
記録用投下。
これ、ホントすごい。普通に腹筋して鍛えるのがバカみたいに思えてくるw
@tukka_daidai エロい骨盤目指してます!! あとこのサイトも
頑張る!・・・明日からしようかな←
@ru_rms 僕はこれ( ´ ▽ ` )ノ(笑)
@china_ko 足上げ腹筋は普通のよりきますぜ… こんなのもあるよ!
やってみたらキツかった〜→ RT @yuter: 僕、これで頑張る。腹筋割ろうぜ! 1日5分で引き締まったお腹が手に入る「5分間お腹引き締め運動」の動画が話題に
腹筋割る前に、この立派なお腹を引き締めたい!!
今日も腹筋行っときますか [5分間腹筋]
腹筋鍛えるのに、これ結構いいよ
5分だからこそ続かないのだ!
自分がやっているものに近いけど本気を出してやってみようかな。:
うっすら割れてみたいかも♪ /
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