「白米は冷まして食べる」炭水化物を最高のダイエット食材に変えるシンプルな方法 お弁当の「レンジでチン」は避ける | PRESIDENT Online(プレジデントオンライン)

ツイッターのコメント(51)

ごはん減らしてたけど、もりもり食べた方がいいのかしらかしらかしら🤔
またずいぶん短絡的な推論で健康を語る本が出てきたな…

白米は冷まして食べる」炭水化物を最高のダイエット食材に変えるシンプルな方法
冷ましたご飯でも、大量に食べると意味ないよね...?
最近よく聞く 冷ご飯でダイエットって…
炭水化物を取らないダイエットが、一般的になってるけど、今度は逆に食べないことへの反発

冷ましたご飯はおいしさ半減するからね。酢飯にするとか🤔
#ダイエット 
#炭水化物 
これらを全て信じては行けない
同じ炭水化物の一種でも絶対的補給が必要のないものがある
それらは小麦、麦類です
グルテンフリーという言葉を知ってるでしょうか様々な方に病気が発症する要因です
「白米は冷まして食べる」炭水化物
(PRESIDENT)
すごく……怪しいです……
あったかいご飯がおいしいけど。。
おにぎりにして置いとけばいいかな。
そうなの?
今度はこれでダイエット?!
ほんと糖質制限やってる奴は知識無さすぎなんだよね。単純に腸の長さがコメを消化するのにちょうどいい長さに進化してるんだからそれを利用しろよ。
脂肪と糖はダイエットの味方です(`・ω・´)キリッ
前々からお米って植物だからそれなりに繊維とかあるんじゃね?て思ってた。コンビニのおにぎりをそのまま食べるのはいいってことなのか。
昔の人らのほうが確実に米をたくさん食べてたかも知れないのに、なんで痩せてたのか?という疑問が解決した。皆米食おうぜ。日本の米は素晴らしいぞ。
ナルホド、ナルホド。
今日から冷やご飯♫
これなら続けれそう。
草のタネばっかり食ってると、頭がおかしくなって、こんなキチガイじみた食事法を信じるようになる。
そんなに消化が悪いものがいいんだったら、木材とか紙とか食えば?
夕飯は白米抜きにせよと言われてたのだが…どっちが良いの⁉️
冷まして食べるくらいなら食べなくていいやw
娘よ
読みなさいw
野菜食べない宇野昌磨選手は食物繊維をどこから摂るか気になってが、なるほど。米は大事!去年、私は炭水化物ダイエットしていたけど便秘になったわ。
ダイエットのために炭水化物を抜くのはダメらしいよ!
まじか〜😁
なんとなくプレジデントなんで個人的には信頼性高い(^。^)
猫舌で昔からホカホカ白米より冷ご飯派だったから今更感はある
冷めたご飯美味しいよ〜
ホカホカ白米おかずに冷ご飯とかいけちゃうよ
偉い先生「白米は冷まして食べると痩せるよ!」

ワイ『食物繊維で痩せるというなら玄米食べればもっといいのではないかな…』
「白米は冷まして食べる」
炭水化物を最高のダイエット食材に変えるシンプルな方法
⬆︎
昔はお櫃ですものね♪

うちはずっと〔圧力鍋炊き〕
蒸らして食卓に並ぶ頃には人肌程度に冷めてもっちりツヤツヤが普通

熱々&フワフワのご飯はやわくて違和感ある
冷めでも旨い米があるよね~。
痩せたければ炭水化物を摂りましょうな記事🤔なるほど🤔

ご飯に含まれる食物繊維は質量の約10%。どの食品よりも含有量が多い

炊いたあと冷やすことで「ハイパー食物繊維」レジスタントスターチに変化

レジスタントスターチには良い点しかない

お弁当は温めずに食べよう
無知で太ったくせに無知のまま痩せるなってことだな
こういうの見る度に「バカじゃねーの」て感想しか出てこない
刑務所でも冷や飯なんて出ないってのw
我々は栄養素を食べて生きてるんじゃないんだよ
今度は冷や飯かよ
コンビニの少量弁当といい、貧しくなってきたな
炊き立てのごはんがだいすきだ!
ごめんなさい、後でちゃんと読んでみます
何で食べ物だけで痩せようとするかな。

運動しないと筋肉量落ちて、基礎代謝も悪くなって低体温。

昔から簡単楽々が流行るのは、人は面倒でいかに楽をしたい生き物かが良く分かる。

家で5分で出来るようなエクササイズも出来ないんじゃ厳しいね。
たった5分よ たった5分
朝以外は、冷やご飯にしてる
炊飯器は、炊くだけ🍚
暑くなるのでダイエットには👍
「健康のため」と冷や飯を出す言い訳になるが、
家庭内で「冷や飯」を食わされても「健康のため」と割りきれるか?🤔
こういうのって数年単位で今までと真逆の事が良いとされたりするから鵜呑みにしない方がいいと思う。
必要な栄養素だからね
炭水化物(を多く含む食品)を冷やして食べる ―― 実は,今月末に出される地域医療ジャーナル7月号に寄稿予定のテーマです。その際に改めて・・・。
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つまり…ざる蕎麦、冷やしうどん、冷製パスタ、寿司、ポテトサラダあたりは概ねOKってことか🥺なんならタピオカも??
そっか、俺が冷や飯好きなのは野生の勘でコレを求めていたからなんだろうな。温かいの好きだったらもっとヤバい事に。。。
白い悪魔は冷ますと友達になるんだ!
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冷めたご飯…
おにぎりならギリありかも
バカだろw
/"(  ̄△ ̄)"\ノ冷ますって何度くらいかね?ご飯食べても太らないならば、試してみたいところ。
/"( ̄△ ̄)"\え?その前にそもそも食べる量減らせって?
俺は昔から断然「冷や飯」派。レンチンご飯は大嫌い。
ほんまかぁぁ笑笑
もう何を信じればいいのかわからない!!!(⚭⃙⃚⃘᷄⑅⚭⃙⃚⃘᷅)
以上
 
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