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運動嫌いが筋トレを始めて気付いた10のこと。 #まいにち筋トレ|Yuka Ohishi / 大石結花|note

18コメント 2019-06-25 10:36 | note.muキャッシュ

私は本当に運動が嫌いだ。本当にできればやりたくない。でも痩せたい。でも食事制限したくない。そんなワガママバディ。 小さい頃からインドア派で、外で身体を動かして遊ぶよりも、図画工作みたいなことをしたりするほうが好きだった。 水泳溺れる、球技センスない、走るの無理。 唯一バランス系とアートっぽいのは得意なので、スキーとスケート、新体操は好き。中学は、運動嫌いの登竜門...

ツイッターのコメント(18)

こうやって実際にパーソナルを受けた方が、見た目の変化だけじゃない価値を伝えてくれるのは嬉しいこと。
もっとこういう発信が増えて欲しいし、自分も伝えていかねば。

@yukaohishi|note(ノート)
筋トレ続けてる身としてとっても共感すると同時にかなり、あーーうらやましいwwwやるならとことんやって結果だしたい! わたしもパーソナルにしたいなあ〜

|Yuka Ohishi / 大石結花 @yukaohishi|note(ノート)
サンフランシスコ在住のYuka / 大石結花さん @yukaohishi は、アメリカに移住してから体重が徐々に増加していったことから、タイプ別にパーソナルトレーナーを選べるジムで運動を始めたそうです。トレーニングを始めてからの気づきをまとめてくれました。
禅問答みたいでステキ "私は本当に運動が嫌いだ。本当にできればやりたくない。でも痩せたい。でも食事制限したくない。そんなワガママバディ" / |Yuka Ohishi / 大石結花|note
トレーナの方のこの一言は重要だ
「向上心を持ってセルフケアすることは、自身を愛する一種の形」
30歳になり運動の大切さを身に染みて感じるため、パーソナルトレーナー探そう。

|Yuka Ohishi / 大石結花 @yukaohishi|note(ノート)
その興奮の種を自分で撒いて、自分で回収していく。グレート記事だー!しかしパーソナル、いくつも試したけどなかなかfitするものがなくて… このサービス羨ましい!

|Yuka Ohishi / 大石結花 @yukaohishi|note
いいですね
|Yuka Ohishi / 大石結花 @yukaohishi|note(ノート)
分かりみ〜。運動嫌いでも筋トレはハマれる。もっと強いボディ目指してがんばろ。

|Yuka Ohishi / 大石結花 @yukaohishi|note(ノート)
ホントに筋トレはいいよ。
恋人がジムだもの。

|Yuka Ohishi / 大石結花 @yukaohishi|note(ノート)
|Yuka Ohishi / 大石結花 @yukaohishi|note(ノート) ちょっと刺激された!トレーナーさんお願いしてるのに、自分の努力不足で全く痩せてないので、また少しずつがんばろ。
筋トレは本当にオススメ。筋トレを通して心や体、食事が変わるだけでなく、何かのスキルや記録を伸ばすためのノウハウや心構えを合わせて学べるのが大きい。

|Yuka Ohishi / 大石結花
僕も始めよう。

|Yuka Ohishi / 大石結花|note
「become fit」って素敵な言葉を知った💫

何もしないとヒョロヒョロになってしまう自分が嫌だったのと腰痛や肩こりが酷かったことをきっかけに10年位前から必ず誰かしらパーソナルトレーナーについて貰って週1はトレーニングしてる。身体も変わるし心も変わる。これほんと。
筋トレ興味でた!
でも基本意思が弱くて継続力に問題ニキなのでどうしたらあと一歩進めるかな…自宅近くにジム…あるかな…😭

|Yuka Ohishi / 大石結花 @yukaohishi|note(ノート)
全力で頷くことばっかり。パーソナルほんといい/ |Yuka Ohishi / 大石結花 @yukaohishi|note(ノート)
「筋肉は、お金で買えない。どんなに金持ちでも、辛いトレーニングを経なければ筋肉はつかない。誰もが一日に24時間しかないように、近道がない。」めっちゃ名言やん / “ |Yuka Ohishi / 大石結花|note”
運動嫌いな人にこそ読んで欲しい…!
友達の中でも知れ渡るくらい運動嫌いな私が、筋トレだけは続けられそうな気がする😭
人生変わるようなライフスタイルチェンジができました。
以上
 

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