間違いが多い?効果が台無しになる納豆とヨーグルトの食べ方 - ライブドアニュース

納豆とヨーグルトの効果が台無しになる食べ方と改善方法を伝えている。ヨーグルトは胃酸に弱いため、空腹時よりも食後に食べる方がよいと識者。納豆の血栓を予防する成分は熱さに弱いので熱いご飯と一緒には食べない...

ツイッターのコメント(15)

より効果的なのは
納豆+キムチ+オリーブオイル

□納豆
・熱いご飯🙅🏻
・1個/日
・ひきわり◎
・+卵は黄身だけ💦
↑卵白が美肌成分を阻害😱

□ヨーグルト
・食後&毎日
・+水溶性食物繊維+オリゴ糖◎
・開封後食べ切る‼️
↑空腹の朝イチ500gを5日で食べてました😭
ヨーグルトについて調べてたら腸がセロトニンの95パーセントを作ってるって書いてるの見つけて割と衝撃だった

江戸位までの人は頭ではなくよく腹で考える表現を使っていたけど意外に科学的にも正しそう
@akimizukis ナットウキナーゼが熱に弱いみたいです・・!
ご参考くださいー🙌
「ヨーグルトは毎日食べよう:加齢とともに腸内のビフィズス菌は減ってくるので毎日食べないともったいない。エサとなる水溶性食物繊維(キウイやリンゴ)やオリゴ糖(バナナやはちみつ、きな粉)をとって、腸内で菌を育てることも大事」
@garassan 納豆菌と組み合わせると、さらにスゴイですよー(^q^)
キムチ+納豆 には世話になってます
納豆好きです。好き嫌いが多くて困っているうちの子も納豆だけは好きです。>>>
間違いだろうが納豆は朝ご飯に食べたいんだよっ
目からウロコ

納豆に熱々ご飯があかんとは
温かいご飯+おかめ納豆が最強(`・ω・´)
それを否定されるとは。。。。
ヨーグルトは知ってたけど納豆も結構ダメな食べ方あるもんだなぁ
納豆とヨーグルトの間違った食べ方多すぎ! アツアツご飯はダメ、卵納豆は黄身だけ

そうだったのか。
なるほど、覚えておこう!
←健康食として食べるくらいなら、食べない方が良い。みんな、好きで食べてるのだから、好きにさせろ(笑)
人間には朝は排泄、昼は消化、栄養補給、夜は吸収という一定のリズムがありますので、本来は夜食べるのが良いと言われています。:
以上
 
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