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落ち込んだ気分を向上させることができるシンプルな方法(米研究)【ライフハック】 : カラパイア

17コメント 登録日時:2019-04-08 17:12 | カラパイアキャッシュ

 誰だって気分が落ち込むことはある。だがずっと落ち込んでいても何も良いことはない。自分の気持ちが晴れる何かを模索しているはずだ。 例えばそれが一杯のお酒だったり、甘いチョコレートだったり、沈んだ心を晴らす自分なりの方法があることだろう。 でもなかなか...

Twitterのコメント(17)

瞑想の基礎にもこんな感じの訓練あったような。
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私は苦手な人や嫌だなぁって感じる人に、そう言う感情を隠せないから他人の幸せを心から願えない
ごめん
やっぱ人間の本能なんだろうなあ。悪には悪の絆もある。結局、ヒトは一人では生きていけない。
>どんな性格の人でも「愛と親切」法は有効
こまりちゃんの幸せスパイラル理論が証明された
落ち込んだ気分を上げる方法はどれ?
1. 愛と親切 周囲の人たちの幸せを願う
2. 絆 周囲の人と自分との関わり合いについて考える
3. 比較(他者を見下す)周囲にいる人を見下す
4. 対照群 周囲にいる人の外見だけを観察する
答えはこちら
落ち込んだときは人の事なんて考えられなくなるし、誰かを見下して、あいつよりマシと安心しようとする人もいるけど、他人の幸せを願うという方法は我執から解放してくれそう
落ち込んだ気分を向上させることができるシンプルな方法(米研究) 自分のことを気にするかわりに、他人が幸せになることを願えば良いのだ。そうすれば、不安が和らぎ幸せな気分になれる、とジェンティーレ教授は話す。
「国民が幸せになりますように」
と本気で願える人が総理大臣になったら、それだけでもどんなに国民のストレスが軽減するだろう…
たまに神社とかふらっと立ち入って、賽銭なげるけど…何を祈っていいか分からないからとりあえず「皆さんが穏やかに幸せに過ごせますように」って祈るよねw 日本人あるある
←実験の担当教授の名前がすべてを表してるな
他人を見下すことは、やはり何の役にも立たないと。むしろ自分を孤立させる可能性。まあいつも何かに文句を言ってる人、叩いてる人とは距離を置くわな、普通。
他人の幸せを願うことは自分を幸せにする。幸福度が低めの日本には必要な事だって、それ1番言われてるから(ゲス顔)
月曜の夜にぴったりな内容だね!:
だからか…私が全く落ち込まない理由は…
いつも他人の幸せだけを願ってる…
(ヽ´ω`)愛と親切とか無理だなぁ… 心の底から信じてやるとか、たぶんブレーキがかかるわ
一番効果的なのは「周囲にいる人たちを見て、「彼らが幸せになりますように」と心のうちで願う」だそうです。
以上

記事本文: 落ち込んだ気分を向上させることができるシンプルな方法(米研究)【ライフハック】 : カラパイア

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