血管<下>老化のメカニズムと改善法 ウオーキングでは負荷が軽すぎる人がいる|日刊ゲンダイヘルスケア

ツイッターのコメント(4)

・血管内皮細胞に慢性炎症でカルシウム沈着
→血管内膜の石灰化
・炎症による血管内皮の傷に悪玉コレステロールが入り込んでプラーク発生→動脈硬化

うっすらと汗をかく有酸素運動で防ぐ
ハムストリングスを鍛える
血管の老化メカニズムと改善法 ウオーキングでは負荷が軽すぎる人がいる
血管<下>老化のメカニズムと改善法 ウオーキングでは負荷が軽すぎる人がいる
糖質制限が圧倒的にインパクトあるでしょう。
以上
 
PR
PR