食べる時間を制限する「8時間ダイエット」を1年間続けた実験から判明したことは? - GIGAZINE

10コメント 2022-05-15 11:01|GIGAZINE

ツイッターのコメント(10)

統制群がビミョーな感じがしてよくわからんな…→
【減量】という点においては、カロリー制限も時間制限も差はなさげ。

いくら食事時間を8時間に圧縮してもカロリーオーバーなら太ります🍔🍕🥗🍜
カロリー制限と大体同じ結果になったそう。
まあ、少なくとも、時間制限だけで痩せれるなら、私の体重は半分ぐらいだろうね。長期にわたって、ほぼ実行されてるから、私には効果がない。単に摂取カロリーが桁違いなんだけど
食事しない間隔をもうけるとダイエットになるのか?

実験結果がこの記事、結論は
・有意な効果は見られなかった
・個人差が大きい
実験は、ダイエットのみとダイエット+食事間隔

#プチ断食
one of them だけど、詳細は下記記事で
132人の平均体重88kgておかしくね? 体重1トンの人が参加してる??
何故、低カロリーダイエットをせず、時間制限だけを行う実験をしないのか。
> アメリカでは成人の約90%が1日12時間以上も食事をしており

誤訳?
そんなに痩せたいならそこらへん走ってくればいいのに。痩せる上で運動に勝る薬はないよ。
食べる時間を制限する「8時間ダイエット」を1年間続けた実験から判明したことは?...
以上
 
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