食べる時間を制限する「8時間ダイエット」を1年間続けた実験から判明したことは？ - GIGAZINE

統制群がビミョーな感じがしてよくわからんな…→

【減量】という点においては、カロリー制限も時間制限も差はなさげ。

いくら食事時間を8時間に圧縮してもカロリーオーバーなら太ります🍔🍕🥗🍜

カロリー制限と大体同じ結果になったそう。

まあ、少なくとも、時間制限だけで痩せれるなら、私の体重は半分ぐらいだろうね。長期にわたって、ほぼ実行されてるから、私には効果がない。単に摂取カロリーが桁違いなんだけど

食事しない間隔をもうけるとダイエットになるのか？

実験結果がこの記事、結論は
・有意な効果は見られなかった
・個人差が大きい
実験は、ダイエットのみとダイエット＋食事間隔

＃プチ断食
one of them だけど、詳細は下記記事で

132人の平均体重88kgておかしくね？　体重1トンの人が参加してる？？

何故、低カロリーダイエットをせず、時間制限だけを行う実験をしないのか。

> アメリカでは成人の約90％が1日12時間以上も食事をしており

誤訳？

そんなに痩せたいならそこらへん走ってくればいいのに。痩せる上で運動に勝る薬はないよ。

食べる時間を制限する「8時間ダイエット」を1年間続けた実験から判明したことは？...