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自然が人を健康にする「4つの方法」とは? - GIGAZINE

18コメント 2020-11-21 09:10  GIGAZINE

自然と触れ合うことはメンタルヘルスや健康にいいことが知られており、薬の代わりに自然と触れ合うレクリエーションを勧める「緑の処方箋」にも注目が集まっています。自然の中で過ごすことで得られる健康効果につい...

ツイッターのコメント(18)

2016年の森林療法の調査。

慢性的な痛みを経験する人を対象にして森林療法の効果を調査した2016年の研究では、森林療法を受けた被験者が痛みや抑うつ症状の有意な減少、および健康に関する生活の質の改善を報告しました。
日常的に自然と触れることは大事なことだと思う
⛰👨‍💼これは絶対に東京都八王子市の高尾山・陣馬山ですね。
やっぱりそうですやんね。
農家さんはめっちゃ健康!?
ある本にも書いてあった。最近は意識的に公園に行って緑をぼーっと眺めてる。
植物は菌や虫などから身を守るために微量の毒を空気中にまいていて山なんかは毒だらけだが人がその毒を浴びると体が危機を感じて免疫力を高める、という話を思い出した。まぁ人にとっては毒ではないか。。。
・免疫力が向上する
・ストレス軽減
・鎮痛効果をもたらす
・睡眠が改善する

とのこと。
#グリーンエクササイズ
自然てすばらしい。
自然って鎮痛効果あるんだ
シンプルだけどきちんと日々に取り入れたい。
・免疫強化
・ストレス軽減
・痛み軽減
・睡眠改善
いわゆる森林浴効果を、科学的に説明してるぅ〜

僕らの先祖、猿人時代は森にいたからね。フムフム
山登り、行かないとなー
以上
 

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