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なぜ運動するモチベーションを失ってしまうのか?運動する気力を取り戻す方法とは - GIGAZINE

12コメント 2020-10-22 19:04  GIGAZINE

新型コロナウイルス感染症(COVID-19)の流行によって、「運動したくてもできない」という未曽有の時代が訪れました。こうした時代の中、「運動に対するモチベーションが突如上昇し、その後下降した」という...

ツイッターのコメント(12)

・思いついたら即実行
・事前準備はあらかじめ行う
・プロセスを細かく分割して考える
・楽しいと感じる運動を行う
無知な自分が想定する運動促進行動か何かはさ。
まずやりたいトレやストレッチの本をさ。
自分がやりたい量に比例して日々読む。

これはさぁ。
◆1:思いついたら即実行

◆2:事前準備はあらかじめ行う

◆3:プロセスを細かく分割して考える

◆4:楽しいと感じる運動を行う

モチベーションを保つにはこれらが有効との事
取り戻さないとな…
「強固なモチベーションを見つけるために、道徳的行為を「する」と考えるのではなく、道徳的行為をする人間に「なる」と考えるように勧めています。…
「自分は運動するタイプだ」と思い込むことが、運動を続けるコツのようですね。「思いついたら即実行」は私の弱いところだな、改善しないと…。😥
【読んだ】
運動を「する」と考えるのではなく、運動をする人間に「なる」と考えるように勧めています。

なるほど
「新年の抱負」って概念、外国にもあるのか(そこかよ
新型コロナウイルス感染症(COVID-19)の流行によって、「運動したくてもできない」という未曽有の時代が訪れました。こうした時代の中、「運動に対するモチベー…

【出所:GIGAZINE 厳選】
あー、やんなきゃな、と思った頃合いに、記事を出してくるw
GIGAZINEのタイミングの良さはビビる大木w
あっ、これ超時空減量ブタ&ゴリラでやったところだ!
以上
 

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