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コーヒーと仮眠の効果をいいとこ取りした裏技「コーヒーナップ」とは? - GIGAZINE

88コメント 登録日時:2014-08-29 12:27 | GIGAZINEキャッシュ

By Victor仕事や勉強中にどうしても眠たくなったときに、仮眠をとったり、コーヒーといったカフェインを含む飲み物を飲んだりすることがありますが、仮眠とコーヒーよりも急な眠気にピッタリな「コー...

Twitterのコメント(88)

お手すきの際に!
・コーヒーナップに関する実験
俺がみたのこれだったわ
@_toto_farmer 科学的にも根拠があるようなので
参考記事貼らせて貰います

自分はプライベートで長距離運転するとき
よく使う手ですね👍
20分くらいの仮眠…昼休みに試してみようかな。
これはお勧めしたい。
@nekoi_yuyu こんな記事があるぞい

コーヒーと仮眠の効果をいいとこ取りした裏技「コーヒーナップ」とは?
珈琲飲んでからカフェイン効く前に寝れば
目覚めスッキリじゃない!?これいいんじゃない!?
って、勝手に調べて普段からやってたね
@ara_ta3 コーヒー飲んでからちょっと仮眠取るのが良いらしいですお…ヾ(:3ノシヾ)ノシ
眠いけどやること終わってなくて、コーヒーと仮眠の効率のよいとりかたを検索したら、ヒョッと広島大学でてきた。
カフェインが吸収され覚醒状態に効いてくるのは20分後、ってことはカフェイン含むものならなんでも、例えば紅茶でもイケるってことなのかな・・・?
コーヒー飲んで15分寝るってまじ最強らしい。
これ。ホンマかいなって思って昨日試してみたら効果ばつぐん!昼寝するとシンドイのは寝過ぎやったんやね〜。
へえぇ。。やってみよ
@YumiSora 先生、おつかれさまです…(T . T)短時間スッキリ、、コーヒーナップおすすめします(鬼畜ではないです)
勉強中、眠くなったときに使うと良いかも?“理論的にも科学的にも効果が証明されている”そうです。 /
これは試したい
仮眠を本眠にしないワザが別途必要!>  時間になったらひっくり返してくれるハンモックとかないから
会社のシェスタに時によくやってるLifehack。
カフェインは吸収に20分かかるので、コーヒー飲んでからすぐ寝て20分後に起きるとスッキリ!という方法らしい。【 】
徹夜の時にコーヒー1杯グイッと飲んで30分仮眠とるのはコレに近い行為だったのか。>>
これは結構効果的だと思う ||
これは覚えておくといいかもだ。この手の仕事だとお世話になること多そう
仕事ちゅう堂々と昼寝しまーすが許されない雰囲気の職場でも、
これからコーヒーナップしまーすは許されそう。
普及させようよ
試してみよう
仮眠メモ
コーヒー一気飲みして20分仮眠。いくら試してももっと長く寝ちゃいますが。メモ。 /
コーヒーのも…
エスプレッソか濃いアイスコーヒーを一気に飲んでマッサージチェアに横たわり作動させるのだ(かならず意識が飛ぶ)それで効果を見よう   コーヒーナップ
昨夜、コーヒーナップ試してみた結果…
「朝だ…」orz
夜勤なう。これから仮眠でこれを試してみるつもりだけど、起きれっかなぁ(・ω・)ノ
コーヒーを飲んですぐに仮眠に入り20分後に起きることで覚醒効果を高めるのが、コーヒーナップ。心身ともにある程度好調じゃないとうまくいかない。|
今日のお昼にこれを実践してみる
水出し煎茶でやってみよ「コーヒーもしくはカフェイン入りのドリンクを一気に飲んでからすぐに昼寝」 /
眠りに着くまで調子良くいって20分はかかる俺は。
カフェインは吸収されるのに約20分かかるので、コーヒーを飲んですぐに仮眠に入り20分後に起きると、即座に覚醒状態に突入できる。これいいね〜/
- Pressoからシェア
“コーヒーもしくはカフェイン入りのドリンクを一気に飲んでからすぐに昼寝をする” /
眠い→寝ちゃダメだ!→コーヒー飲もう!→しまった今寝てた!ていうのならいつもやってる! ≫
「コーヒーを飲んですぐに仮眠に入り20分後に起きる」 /
コレは慣れを必要とする /
29件のコメント
28件のコメント
@mugimarusan そうなの?こういう記事見るとみんな目をつぶってるだけじゃなくてちゃんと眠りに落ちてるように見えるんだけど
カフェインと睡眠か、寝れるのならいいよね / 他27コメント
なる。お昼にやってみよ。それにしてもサンプルイメージのお姉さんったら・・・。
コーヒー好きだから気になる /
これや!!! / 他21コメント
昔からこの裏技実践してるんだけど、効くときと効かないときがある→
これは試してみよう。「コーヒー飲んで仮眠20分」 |
体内に仕掛けるタイマー的な /
これやってみよかしらーーー
何これ知らなかった!
"@watarai:

"


カフェイン呑んでもクソ眠い場合はコーヒーナップ。
24h労働にはありがたい。
寿命は縮むが。
( ´ω`)y―~~~
>カフェインは吸収されるのに約20分かかるので、コーヒーを飲んですぐに仮眠に入り20分後に起きる|楽な姿勢で目を閉じるだけでも効果ありそう
頭まわってないので誰か教えてワン
コーヒーナップのやり方をつまり140文字以内で…
お昼休みむいしきにやってたことだった。続けよ。 / 他13コメント
コーヒーと仮眠の効果をいいとこ取りした裏技「コーヒーナップ」   “コーヒーを飲んですぐに仮眠に入り20分後に起きると即座に覚醒状態に突入することができます” よくやるけど「コーヒーナップ」って言うんだこれ
一気飲みするには、冷たいアイスコーヒーや少量のエスプレッソがベストだそうなん
コーヒー飲んですぐ20分仮眠!|
みんなの反応
こんどやってみよー
@cohac_ @dameo2nd コバさんのコーヒーの飲み方は正しいらしい。不勉強で申し訳ない。
コーヒーと仮眠の効果をいいとこ取りした裏技「コーヒーナップ」とは?
コーヒーナップ。初めて聞いた。一気飲みするには、冷たいアイスコーヒーや少量のエスプレッソがベストです。 - GIGAZI
ちょっと興味深い…
……直ぐ眠れるなら良いと思うが。無理。
コーヒーナップ。これならお昼休憩中にできそうですね。
コーヒー飲んで20分睡眠。いかに早く眠りにつくかが問題ですね・・・(いちかわ)
コーヒーを飲んだ直後に15分仮眠するといいらしい
By Victor 仕事や勉強中にどうしても眠たくなったときに、仮眠を
「20分だけ寝る」ができれば…… /
GENKI が MINAGIRI そうだわ!
- 業務時間中に20分寝ると言う行為がまず不可能なんですが・・・・w
昼寝前のコーヒーは大事だよね
@dd_lemon_bb 眠いレモンさんに20分の仮眠を進めるよ=w= QT @gigazine: コーヒーと仮眠の効果をいいとこ取りした裏技「コーヒーナップ」とは?
ふーん、参考にしてみるか :
へー、試してみようっと。
コーヒーと仮眠の効果をいいとこ取りした裏技「コーヒーナップ」とは?: 仕事や勉強中にどうしても眠たくなったときに、仮眠をとったり、コーヒーといったカフェインを含む飲み物を飲んだりすることがありますが、仮眠とコーヒーよりも...
@gigazine: ”でもカフェで居眠りは邪魔だから辞めて欲しい。会社で実行するなら自席でやって欲しい…(;^_^A
今度やってみよう!(゚∀゚)
昼寝に最適
@gigazine: ”
以上

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