朝20分運動するだけで幸せが最長12時間続く 子育て中のママが自己肯定感を高める方法(1/2)〈AERA〉 | AERA dot. (アエラドット)

「自己肯定感の高い子に育ってほしい」と願う親は多いものですが、親自身の自己肯定感はどうでしょうか? どうすれば親自身の自己肯定感を高めることができ...

ツイッターのコメント(5)

子育てって、親のメンタルの安定がキモだったりしますよね。
私もイライラが溜まってくると、夜子供たちが寝た後にランニングするようにしています。すると不思議とイライラが減ってきます。

朝20分運動するだけで幸せが最長12時間続く子育て中ママが自己肯定感を高める方法
朝、子供と運動は幸せの特効薬! / 朝20分運動するだけで幸せが最長12時間続く 子育て中のママが自己肯定感を高める方法 (AERA dot. (アエラドット) )
「自分は自分でいい」

これを本気で思えるまでに、だいぶ紆余曲折したなぁ。
もしかしたら今も、本当の意味では思えてないかもしれないけれど、そんな自分も受容できるようにはなった。
朝20分運動するだけで幸せが最長12時間続く 子育て中のママが自己肯定感を高める方法
以上
 
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