やせるために走るのはムダ、カロリー制限も無用 | 医者が教える食事術 最強の教科書 | ダイヤモンド・オンライン

やせるために走る、がんばってカロリー制限する。そうした努力はすべてムダである。いまだに「カロリー神話」が信じられているが、肥満とカロリーは無関係。そんな努力をしている人には、まず太るメカニズムの知識が...

ツイッターのコメント(24)

やせるために走る、がんばってカロリー制限する。そうした努力はすべてムダである。
運動で痩せられる体重には限界がある。

短い文章なのに、自己矛盾しちゃってるのはなぜ?
すべてムダなのに運動で痩せられる体重ってw
運動をすれば筋肉がつくというのは事実です。
しかし、食事制限でやせると筋肉が落ちるというのはウソです。

URL より抜粋

よかった。
私の体験談だけじゃ説得力内から。
運動が無駄とまでは思わないけどね…
まぁ…こう書かれれば、糖質制限ダイエットが流行る理由がわかるわ。
「やせるために走る、がんばってカロリー制限する。そうした努力はすべてムダである」から始まる力強い文章めっちゃすき。実際GIとカロリーってどっちが占めるウェイト多いんだろう。
何を信じていいのか?
書籍の紹介記事、中年以降の食生活と生活習慣病を考えましょう。
やせるために走るのはムダ、カロリー制限も無用。『医者が教える食事術』を手に入れて、本当に正しい食事法を身に着けよう!
あ、ただのヤバイ人だった…。肥満=糖質って言ってるけどエビデンス皆無すぎてもう。。|
やっぱカロリーは頭に入れておいた方がいいと思う
ビルダーが増量期とか減量期とか考えるのは無駄ってこと?
脂肪が完全に尽きないとエネルギーとして筋肉は絶対使われない?
 
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