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脚が“太くなるスクワット”と“細くなるスクワット”には違いがあった! 正月太りにも最適な超簡単インドアダイエットって? | ダ・ヴィンチニュース

ダ・ヴィンチニュースで『はじめてのやせ筋トレ』(とがわ 愛,とがわ 愛,坂井 建雄/KADOKAWA)のあらすじ・レビュー・感想・発売日・ランキングなど最新情報をチェック!ダイエット,不調,健康...

ツイッターのコメント(19)

@Azumashi_fumika 揉んであげよう!ってのは置いといて、こんな記事あったよ。 痩せるスクワットをやるのだ!
この開脚スクワット、脚の綺麗な友人に教えてもらってやってるけど、凄い太腿とお尻に効く→脚が“太くなるスクワット”と“細くなるスクワット”には違いがあった! 正月太りにも最適な超簡単インドアダイエットって? | ダ・ヴィンチニュース
@magpie0616 女子じゃないから分からん。
けど参考URL送っときます。
スクワットとヒップリフトきっちい〜〜〜笑
まだ始めて3日だけど筋肉痛でぷるぷるする特にもも裏…がんばる……

スクワットはこちらでやることにしましたよ。
ワイドスクワットのやり方
ん〜 お尻鍛えたいし回数多いの続かないからこれにしようかな……
最近筋トレ始めた!💪一週間ぐらいでも太さが変わってきて嬉しい🌟
目指せチャイボーグ🇨🇳❤️

#中国人
#日中カップル
@tyobobogol
こんな感じのやつ((
お風呂でコンディショナーする時と顔洗うときにひたすらやってる
これだこれ!この前テレビでやってて気になってたけど、やり方ちゃんと見てなくて…
よし!今日から毎日大開脚だ!✧٩(๑❛ᗨ❛๑)✧
@Jenelle_CD
スクワット、ドウデスカ
スクワット記録

5日目朝 

やり方変えました!
いわゆる普通のスクワットをやってたけど筋肉太りしそうなので。😅

お相撲さんのシコみたいなスクワットで、とりあえず60回から
やってみます!

60回クリア!
AIさんの膝体操クリア!
いくらスクワットやっても前ももにしか効いてる気がしねーなあ!?って感じだったのでこちらを参考にさせていただきました。たぶんちょっと改善された。
おおう。。。

脚が“太くなるスクワット”と“細くなるスクワット”には違いがあった! 正月太りにも最適な超簡単インドアダイエットって? | ダ・ヴィンチニュース
脚が太くなるスクワットと細くなるスクワットには違いがあるそうです

非常に気になりますね!

部分痩せは難しいと思うところがありますが、確かにこの方法ならメリハリボディが作れそうです☆

お正月で食べ過ぎた分をダイエットでしっかりリリースしたいですね
@buta_anime スクワットしすぎると脚が太くなっちゃうんじゃない?と思ってググったらこんなページが出てきたで〜

そういえば僕の尻が一番固かった頃はカポエ〜ラをやってて、このスクワットみたいな態勢のままステップしたり蹴りを繰り出したりしてましたぞ
@minenayuka 結果出る、と、太くならない、が矛盾してるように見えますよね。その方の真意はわからないですが、参考までに貼っておきます。
@oito9t
太ももよりお尻周りの筋肉を鍛えると下半身ダイエットには効果的ですよ~
以上
 

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