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「卵は1日何個まで食べていいのか」論争がついに決着!? 米大学が最新論文を発表 | 文春オンライン

84コメント 登録日時:2019-07-21 11:44 | 文春オンラインキャッシュ

卵は体にいいのか悪いのか――。豊富な栄養素を持ち「完全食」と呼ばれる卵だが、健康に与える影響には賛否両論があり、長らく「1日何個まで食べていいのか」という “卵論争”が繰り返されてきた。卵にはコレステ…...

Twitterのコメント(84)

「どれだけ」高いのか言うてもらわんことにはなんとも。10%くらいなら全く食べないという選択などしない。

〈卵を1週間に3~4個食べる人は全く食べない人に比べて心筋梗塞や脳梗塞のリスクが高く、早死にする危険性がある〉
中国の研究結果とは逆だけど、決着ついたん??
最近僕は卵なし炒飯作ってるけど、継続しようと思いました。


たくさん食べると早死するのか、長生きするのか……結局どっち?
何も食べなければ、病気にならず寿命を全うできるのに、人はなぜ食欲に振り回されてしまうのか? 原罪やろなー 卵とチーズ大好き💕
8月号の文春に栄養学関係で今のところ一番信頼できる寄稿をしていると思っている津川友介氏が卵の摂取量の最新研究について言及。(´・ω・`) 週2~3個目安だって。
卵さんざん食べてきましたが、いよいよ卵の1日に必要な量が決まってきたようです。栄養素も高く、タンパク質も摂取できる卵ですが、これからは控えていきます。
卵はたくさん食べると早死にするのか、長生きするのか……結局どちらなのでしょうか?『世界一シンプルで科学的に証明された究極の食事』著者の津川友介先生の見解は?文春オンラインの記事をぜひお読みください。
結論、個人の体質による。
卵論争、毎度何個までか変わるからもうわからない、なんでも摂りすぎは良くないね
「この研究では、『何個までは大丈夫』とする上限値は示されていません。つまり、摂取量が少なければ少ないほど病気になるリスクは低くなると考えられます。よって今は、卵は控え目にした方がいいと説明しています」
こうした研究結果が出てもそれは違う!という人もいるだろうなぁ…。
やはり素人が食物を絶対大丈夫だと勧めるのは危険だなと思う。
まぁ…自分の言葉が引き金になっていても自己責任という言葉で責任なんて微塵も感じないのだろうけど…。
タマゴスキーなのでこの結論は辛いです…
大量に食べるのもダメだけど一切食べないということもできない。情報が乱立しているが1日1個前後ならまあいいでしょ。
急いでる時や冷蔵庫に何もない時
とりあえず卵あればなんとかなるじゃん
たんぱく質だと思って1日1個目安に気兼ねなく食べてたけど
もうわけがわからないよ
えー‼️(>_<)
たくさん食べてたよ(^^;
結局何を記事として主張したかったのかよく分かりませんねぇ……
お酒は一日どのくらいまで飲んでもいいの? ズイ(ง ˘ω˘ )วズイ
結局何が言いたいんだよ笑
この結果は知りたくないものだったなあ
今日のお昼に二個食べたけど。なんなら1週間7個以上食べてるかも。
また高須先生にyoutubeで質問する人が出てきそうな疑問が…
( ´゚д゚`)エー
好きなのにぃ〜
大好きな卵…🥚

過ぎたるは猶及ばざるが如し
そういう事なのか!?
僕は一日に2〜3個。
多分多いけど、他で脂っぽいものを多く取らなければ大丈夫。
こういうのはどこの国で育ったかによっても変わりそうやし、気にしすぎるのもなあーって思ってる。今日もたまご3つ食べてるし。たまごを抜いてまで必死に長生きしたいかって話でもある´・ω・`
症例数と期間までみていないけど卵だけがコレステロールの原因ではないと思うし、摂取量とか体内で作られる量とか生活スタイルとか厳密な条件下で長期間の臨床データとるのは難しいとおもうんだけど
で、結局いいのか悪いのか全くわからない(T_T)
もうこの手の情報は信じない。所詮、数年後には書き換えられる。〉
どういう食事プランで何個卵食ったらリスクがどれだけ増すのか?
極論、週に卵1個しか食べないけど毎日二郎で全乗せ増し増し食ってる人とバランスの良い食事で10個食文字数
結局、普通に生活してりゃ人の病気なんざ卵以外の要因のほうが大きい。つまり、食べ過ぎない程度に好みで食えばいい。
この手のアメリカの研究なんて当てにならない。

アメリカの茶色しかない朝ご飯に入ってる卵の話じゃないのか?あんなモノ毎日食べてたらそりゃ早死にする。

連中は食生活や栄養バランスに大変問題あるし、そもそも生物学的に白人とアジア人はバランスが違うからなぁ。
もはや、体質によるって事でよろしいでしょうか。
卵食べただけ心筋梗塞とか死亡率が高くなる話。
個人的には卵好きだし栄養価も高くて好きなんだけどなー。
こういうのって、いつかまた新しい説が出てくるんじゃないの?
別にそんな食べる人いないでしょ
わたし的に3個くらいが目安かな? 別に6個食べてる人もいるんだし。てか卵は栄養価が高いから毎日摂るべし
また情報に振り回されるのかなーw
適度に色んな食材を摂ればいいと思う。
あくまでも体質によると思う。コレステロール値が上がりやすい人は毎日1個でもダメだったり。うちの母がそうだった。だから数日に1個とかにしてたよ。逆に父は一日3個でもぜんぜん平気。
えっ・・・・。
俺はむしろ卵しか食べてないんやけど・・・。
マジか!!!!!安心しきってたわ!!!!!!
毎日2個は必ず食べてる💧早死に間違いないアタシ💧
"〈卵を1週間に3~4個食べる人は全く食べない人に比べて心筋梗塞や脳梗塞のリスクが高く、早死にする危険性がある〉この研究論文に対し、「この研究は現時点では最も信頼性が高いものです」と語るのはUCLA医学部助教授の津川友介氏だ"- さっきの特上親子丼、卵3つ使ってたよ笑
ちょっと前までは何個食べても大丈夫🙆‍♂️
とかいう説が流れていた気が、、、。

正解は誰にも分からん。
これが本当なら、私は週に最大12個食べてるから、確実に早死にするなw
毎日2-3個食べてるから重大問題(・・;)
元の論文読まんとあかんな
1日に卵10個食べてたからもうだめださようなら
ええっ
ワタシ1日最低3個やけどな🤭
心臓にステント入れる前まで、たんぱく質は安い卵だけで、すごい食べてた私の身体が証明してる!今はほとんど卵食べないのに悪玉コレステロール値が高い!多分質の悪い脂のせい。気をつけます→
よー分からんけど 卵なだけに とり過ぎには注意ということでしょうか🙇
「卵は1日何個まで食べていいのか」
結局どうなんだ?
食べない方がリスクが低いターン
2万9千人のアメリカ人が果たして人類を代表するサンプルとして妥当かどうかの検証がない。
健康オタクのブログネタ キターーー!!

卵は1日何個まで食べていいのか」論争がついに決着!?
良いのか悪いのかどっちだよ…
*この間のサッカーの誤審みたいで高齢者は卵を食べ過ぎないように→1日1個なら良い→2-3個食べても大丈夫→卵は健康に良い→週2-3個食べる人は早死にする!正解は?
1日に最低2個は食べるので早死にケテ-イ
この記事は本当に分かりにくい。
まずは結論から書いて理由を書くべきだな。
要するに少量で栄養を摂取する必要がある高齢者と子供は多く取り成人は控えろと言いたいのか?
ゆっかさん、そういう事だそうです。
えっそうなの、食べないほうがいいってことなの?→
えー💦まさかの0個?いろんな説ありすぎてわからんよな。
内容はともかく、「助教授」って書いてる時点で、流し読みにした
2ページ目『卵を1週間に3~4個食べる人は全く食べない人に比べて心筋梗塞や脳梗塞のリスクが高く、早死にする危険性がある』 / “ | 文春オンライン”
家族でつっついたら何個かわからん。1日10個食べていても問題ない俺が言うから1日10個でもいいでしょ。
ちょっと待て、何個でも良くなったんじゃないのか!?
俺、いま一日5個ぐらいたまごを食べをてるぞ…
決着ついてないのでは?( ̄▽ ̄;)
板東英二は今どのくらい食ってるのか知らんけど、たくさん食ってもいいんや。
卵さん情報は見る度違うね→
ヤバイ…卵があれば毎朝必ず2個食べてるんだけど…

週6個までか…

つい、手が伸びるんだけど…
ジャロに電話しなきゃ✨めっちゃ読んだじゃないか💢😠💢
心筋梗塞なんかのリスクを下げるために卵はどれくらいまで食べていいの⁇、という記事。LDLコレステロールが高いて言われてる僕にとって気になる記事なんだけど、1日卵を3個食べて長生きした女性の話と2.9万人を17年半追跡したデータを同列に並べる記者のセンスがすごい w
合う合わないの話でしょ
■結局何個まで食べていいのかわからん。■
好きなだけ食べればいいじゃない。人間だもの。
玉子🥚師匠たっ た...🙊💦
20台は一週間に二パック食べてた
でも、ケチャップは野菜という国の大学だしなあ~
全く決着してなくて草w
ははは。ひとの生活習慣は食べる卵の回数だけじゃ分類できるわけがありません。もっと精緻な分類が必要。 /
なるほど。
卵も完全に止めよ。

色々本読んで1日1個未満がいいというのは分かってたけど、少なければ少ないほどよいのか。なら今後は一切食べない。単純だ。これですっきり止められる。
やべ、俺1週間に20個とか食ってるwwwww
摂取量が少なければ少ないほど病気になるリスクは低くなると考えられ。よって今は、卵は控え目にした方がいい

こういう結論のようですね
一日一個とか
制限無く大丈夫とか

ころころ
変わっていて
生徒さんからの質問疑問もあり

健康って興味津々なテーマだしね🥚🥚
1日2個食べて最近めっちゃ調子いいけど、寿命を燃やしながら生きてるのか…

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卵は好きですが控えていました。さて‥悩ましいですね。
以上

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