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筋トレ後、すぐにプロテインを飲む必要はない? | 筋トレしようぜ!

 ゴールデンタイムと呼ばれる、トレーニングから30分以内のプロテイン摂取ですが、 最近の研究結果では、ゴールデンタイムに摂取しなくても、筋トレ後48時......

ツイッターのコメント(9)

だとすると、仕事から帰って、筋トレしてプロテイン取って、飯食うのが遅い時間になる問題解決やん!
わかってるよ。 ただ効率を考えたりするとアレだし食べ物でタンパク質増やすとバランス悪くなるし高く付くし絶対量に食い込んでくるんだよ。
ゴールデンタイム無かったのか~
!これ各方面衝撃の新事実だよね
確かに、筋トレしてプロテイン飲む人にはやり方が前提から覆る話
なぜ情報元を書かない

| 筋トレしようぜ!
これマ?プロテイン自体必要性疑うんだけど。
この記事読むと疑問がある。
・どこの研究成果?
・研究成果であって理論ではないよね?
・そもそも食事で必要量のタンパク質を摂取しにくいからプロテインを飲むのでは?
このメディアの記事はどうだろう?
筋肉理論は諸説あり過ぎるので自分の信じる自分を信じろ。
以上
 

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