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カロリー消費の大きい有酸素運動マシンベスト5 [筋トレ・筋肉トレーニング] All About

33コメント 2011-02-28 10:11  All About

カロリー消費の大きい有酸素運動マシンベスト5をご紹介します。スポーツクラブなどで有酸素運動をするなら、カロリーをより多く消費するマシンで効率的に運動やダイエットをしましょう。

ツイッターのコメント(33)

ただし、1位と2位ともに実際のジムでは上半身をまるで使わない人が多く効果が半減してるのが現状。
土曜日に初めて、ステップマシンをレベル5/20で30分使ってみたけどかなりキツかった。心拍数147なんていつぶりだろう? (220-年齢)×60〜80%が適正らしいので上げすぎた。次は120程度をキープしよう😅
ちなみに、有酸素運動がっつりやりたいぜ!!興味ある♪というあなたへ。
昨日初めてクロストレーナーての乗ったらヤバかった 5分で脚パンパンで10分で汗汗 バイク30分よりコイツ15分の方が効くな
ピノスけいはんなは全てのマシンがあります!
お試しください

#有酸素運動
#カロリー
#ピノスけいはんな
@chorus_00
こういうクロストレーナーっていうやつで更に脂肪燃焼モードとかいうハードモードにしてアニメを2話見る間漕ぎ続けるだけの簡単なお仕事だよ!ボク、元々自分に厳しくするのは得意なんだ!
クロストレーナーか・・・  今日 挑戦してみよう゚.+:。(*´ェ`*)゚.+:。
会費支払いを考えると、自宅にマシン買った方が、何時でも楽しめるかなぁ
@yn_ynm 絶望的に説明下手なのでペタペタ 3/3
今年から有酸素をクロストレーナーに変えたんだけど、ウェイトトレとの相乗効果で腹筋とお尻、胸の筋肉が翌日バッキバキになる。体全体にかかる負荷もトレッドミルより楽|
ほんまかいな~!だって1位のやつ全然疲れへんよ~!こういうのを勉強できるKinesiology majorすごく楽しそうB)
@syamisenta これでしょうか?
3/3
これは実際にジムでやった感覚とも合ってると思われる
おととい体験で第1位のマシンを10分くらいやったけど相当効いた。尻筋。///
ミルが順番待ちだったから初めてクロストレーナー使ったら、すげー効いた
3/3  ハバネロおにーちゃんのおすすめで今日はクロストレーナー使ってきた。なるほどこれは…ものすごい、くるわ…ぐいぐいくるわ…
@mascharpone_m 有酸素運動は心拍数を最大値の60%で一定数でキープして、30分以上運動しなきゃ意味ないんだよねー。
ベスト5/あのマシンが1位だったのか!
ふむふむ。クロストレーナーは確かに全身を使えるし効率が良さそう。でもあの動きは少し苦手だ。 ” ベスト5”
水中ウォーキングはどの程度の位置にいるんだろか… RT @ebigyouza: @moshitan こんな記事もあったぞー!
@moshitan こんな記事もあったぞー!
[筋肉トレーニング] All About  
やっぱランニングマシーンがいいのか
いろいろ考慮すると、水泳は長時間持続してスイスイ泳げる人じゃないとそんなに効果がないのか!?⇒
- [筋肉トレーニング] - All About
クロストレーナーがいいのか 今度やろうっと
備忘録でw | |
以上
 

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