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現役医師が警告。人間は「6時間睡眠」でもまったく足りていない - まぐまぐニュース!

15コメント 登録日時:2018-05-14 05:58 | まぐまぐニュースキャッシュ

睡眠時間が短いと身体や心に大きな影響を及ぼすということはよく知られていますが、具体的にはどんな影響があり、また何時間睡眠することが望ましいのでしょうか。メルマガ『ドクター徳田安春の最新健康医学』の著者で現役医師の徳田安春…...

Twitterのコメント(15)

睡眠をご褒美ではなく投資として考える!早く寝る!!!
睡眠が浅くて短くなると、体や心の健康に害を及ぼします。
私も以前は6時間睡眠で2~4回トイレに起きていましたが、CBDオイルを愛用してからトイレに行くこともなく7~9時間は眠っています。
いくら忙しくても、睡眠時間を削らないように自分の時間をマネージすべき。ストレスをためると仕事にならない。
livedoor: レム睡眠の長さの必要性を医師が解説.
持たざる者なら12時間睡眠も余裕。なお社畜は6時間も眠れない模様。
【理想は8時間】現役医師が警告。人間は「6時間睡眠」でもまったく足りていない-まぐまぐニュース! 「高齢者・でも・睡眠時間は最低7時間は確保・睡眠が浅くて短くなると、体や心の健康に害を及ぼします」
最近短くなっていく一方の睡眠時間。こればっかりは意志の力でコントロールできないし。最後の2時間っていつも夢見てるんじゃないかな。
6時間目標にして寝てたけど足りない悲しみ
分かってはいるけど確保できん()
最近8時間しっかり寝てるからおかげさまで働いて帰って寝るだけのマシーンになってる
10時間くらい寝させろ
時間もだけど、質が… -
現役医師が警告。人間は「6時間睡眠」でもまったく足りていない


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現役医師が警告。人間は「6時間睡眠」でもまったく足りていない
最近長時間眠れなくなってきてる気がする…。
以上

記事本文: 現役医師が警告。人間は「6時間睡眠」でもまったく足りていない - まぐまぐニュース!

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