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慢性的な睡眠不足によって、脳は「自己破壊」する:研究結果|WIRED.jp

215コメント 登録日時:2017-08-13 20:58 | WIREDキャッシュ

慢性的な睡眠不足が、脳内の「食作用」を担う細胞を活性化させ、シナプスの分解を促進させる、という研究結果が発表された。さらに睡眠不足は、アルツハイマー病などの神経変性疾患を引き起こすリスクも高...

Twitterのコメント(215)

なんだよこれオワタ。アルツハイマーこんにちは。
やっぱりヤバイよね。寝なきゃいけないんだと分かってはいるんだけどね~
今朝は4:30-7:00睡眠で心臓がばくばくしてる感じあるし、脳も破壊されてる感あるわー /
@wired_jp

寝不足はボケるそうな。
昨日のベルギーvsフランスで
また一歩ボケ老人に近づいたか(T_T)
@wired_jp
(^^)「うわぁねなきゃ」
@wired_jp

百害あって一利もねーわな。
だってよ。みんな気をつけてん
@wired_jp
真面目に考えないといかん話だなこれ。
@wired_jp
@wired_jp

こう言うのってじわじわ来るから自分では気付きづらい。
@wired_jp

シナプスが文字通り食べられる…まじか…
これ、既知の研究結果だと記憶しているが。30~40歳代に6時間睡眠とかやってると、急激にボケるよ。: @wired_jp
「睡眠不足でシナプスが食われる」は衝撃的だったけど、うなずける話だ。
まあ確かにこれなら日本人に認知症が多いのは納得できる。

@wired_jp
寝ないと鬱になるって言われたの思い出した↓
@wired_jp
@wired_jp
九時間以上寝ないと無理w
わしやばみやばこやんけ

高3くらいになったら脳なくなってるんじゃね

@wired_jp
松島くんへ
@wired_jp

なのこがヤバい
大変興味深い。

@wired_jp
色々言われてるけど「よく寝ましょう」ですね。
睡眠も、日中の活動効率を高める投資と思えば勿体無くないはず。何より自分がつらくないし。
怖いな…
毎日睡眠不足だよ😥

@wired_jp
あれ、これワシやないかい。直近1週間せいぜい4,5時間平均だし /
@wired_jp 脳内の「食作用」を担う細胞を活性化させ、シナプスの分解を促進させる
あー、慢性的に睡眠不足気味な自分ヤバイな… ちゃんと寝よ。
みなさん、ちゃんと寝ましょう。
徹夜自慢はもうお終いです。
自分の体を壊して自慢するって、意味不明ですからね。
わかっていても眠れない。

>睡眠不足で「シナプスが食われる」
@wired_jp
@YSK_827 睡眠は大切よ。

睡眠不足だと、肥満や生活習慣病、アルツハイマーになるリスクが高まるだけでなく、脳が自己破壊していくらしいわん(*´_ゝ`)
ねよう
"慢性的睡眠不足は疾患に関連するタンパク質の増加要因にはなっているのだ。"
怖いねえ
不眠症持ちなので、この記事の内容は実体験的にも理解できます。
本当に不眠って怖いですよ。
睡眠不足で「シナプスが食われる」

怖あぁ

@wired_jp
こういう話を目にするたびに何の意味もなく夜更かしばかりしてたときのことを後悔する
睡眠不足はアルツハイマーになりやすくなる

@wired_jp
@wired_jp
平均睡眠時間 4時間
昼休みに15分位仮眠してるが慢性的睡眠不足も約7年.....
もう事故破壊してるかも😖⤵️
気をつけないと
@wired_jp
シナプスが食われる!って怖っ!早く寝ましょう。
ショートスリーパーは大丈夫なのかな
@wired_jp
うえ、これ、怖い、ただ、元々、ショートスリーパーかどうか?その観点で、データを整理しなおしてほしい。

@wired_jp
睡眠不足で「シナプスが食われる」
カタ:(ˊ◦ω◦ˋ):カタ

@wired_jp
いよいよ睡眠削って働く事がいかに非効率的か、学術的にも明確になってきましたね、、、それどころかアルツハイマーて...
成熟したシナプスほどアストロサイトによって、より多くの分解が行われている…
マジか…。
QT: 慢性的な睡眠不足によって、脳は「自己破壊」する:研究結果 @wired_jp
俺の脳は??
<アーカイヴ記事>
少しまじめにー。★記事:慢性的な睡眠不足によって、脳は「自己破壊」する
睡眠不足とアルツハイマーとの高い相関関係が確認されている
寝ませい。
ひえっ…睡眠不足でアルツハイマーになる可能性…>
みてる:
因果関係か相関関係にとどまるか、まだ微妙な印象。/ @wired_jp
寝たいよなぁ
はやく寝なきゃー!! /
「寝なくても大丈夫」系のことを言う人は、すでに脳にダメージを負っている可能性が高いので、あまりまともに話を聞く必要はないということかな?(曲解)
これ見て、睡眠気をつけるように意識高まった。いつまでも元気な脳でいたいし。
あ~もうボロボロだなwww
うん。不眠症逆手に取って作業するの控える。←
減ってる気しかしない:(;゙゚'ω゚'):

@wired_jp
慢性的な寝不足になると脳細胞が破壊されていくという研究結果が発表されたそうな。
みなさんも寝不足には気を付けてね_(:3」∠)_
最近4〜5時間睡眠だからマズイかも…最近記憶力無くなってるわ確かに
@wired_jp
うちのママン、隣の家のベビーラッシュ(五人立て続け)で睡眠不足だったからか知らんけどパーキンソン病になったよ
マジかよおいおいおい俺死ぬわ
1日8時間労働だと、睡眠時間はどれだけ頑張っても8時間が限界。法律で6時間労働に制限することで、健康な睡眠サイクルになり、結果として医療費の抑制にもなる
睡眠はほんと大事!!気付くまで時間かかったけど(^_^;)

@wired_jp
@wired_jp

慢性的な睡眠不足…改善せねば(ー ー;)
睡眠不足が続くと考えがまとまらなくなり、仕事や勉強の能率が下がるという経験をされたことがある人は多いと思いますが、実際に脳内でシナプスが分解されてしまうとの研究。睡眠不足による脳への影響がもっと世間に伝えないといけないですね。
@wired_jp
やはり寝た方がいいとしか言い様がない
ブラックレストランに勤めてた時は毎日3~5時間睡眠だった。若いうちはしょうがない、とか言われてたけど何がしょうがないのか今となってはさっぱりわからない。他の部分で苦労した方がよっぽど人生に役立つよ。身体壊しちゃ元も子もない。
今の夜勤の仕事始めてから体系的な文章書くのしんどくなった、とっとと辞めたい / (WIRED.jp)
毎日たっぷり寝ようぜみんな!ちなみにソースのJournal of Neuroscienceはなかなか良いジャーナル。通るのも結構難しい

@wired_jp
みんな、ちゃんと寝ような
気をつけないとあかんと言っても、4時間くらいしか寝ない人ってのはどうなんだろう?
慢性的な睡眠不足によって、脳は「自己破壊」する~イタリアのマルケ工科大学、臨床・実験医学科の博士が発表:研究結果|WIRED.jp
現代社会で睡眠の質の確保は難しいから、なおさら大事。
え!ヤバイ!ほんと眠れない日々続いてるから何としても改善しないとな。
これはヤバい…😗
「睡眠不足で『シナプスが食われる』」

@wired_jp
はぁ………
"これは寝不足が引き金となってアストロサイトを活性化させ、シナプスの接続やそれらの残骸をより多く分解してしまうことを示唆しているという" /
これ、めちゃくちゃ怖いです~。脳の自己破壊だなんて😱
気をつけよう…。
先月は雑魚労働者として360時間以上、時間の切り売りに勤しんだ。まずいかもしれない・・・ /
やっぱ寝るの大事やな…( ˘ω˘)スヤァ…>
睡眠の時間は非常に大切だと思います。
あくまでも感覚ですが睡眠不足の時は集中力が異常に落ちます。 / (WIRED.jp)
@wired_jp

夜勤をやってる身としては……
眠れるようになりたいさ(環境共々)
ひえ…こわ… /
ここ一ヶ月位眠れているようで全然眠れていないことがあり、完全に予定を忘れてたことがあったので、この休みを完全休養に充てている。 /
睡眠は1番の栄養です。/ @wired_jp
連続した睡眠時間をしっかり確保しよう…この記事を読んでそう思った。
何のエビデンスもありませんが、この記事見て日本の認知症の多さって若い時からの無理な働き方が原因なんじゃないかって思えてきた...。/
@wired_jp
@wired_jp

あぁ、これはやばい
ちゃんと寝ようぜ。

@wired_jp
みなさま要注意ですぞ〜(*^.^*)
@wired_jp
やっべ(´Д`;;)

@wired_jp
慢性的な寝不足になっていると、脳内の大切な神経細胞が「脳の中の掃除屋さん」に掃除されていってしまう。特に日本人は平均約6時間睡眠。短いから注意が必要。

つまり今日は早く寝ようってことです😴
|WIRED.jp @wired_jp
@wired_jp

眠ること、って、すごく大事なんですね(><)もっと睡眠について考えてみよう……。
ミクログリア怖ぇー((( ;゚Д゚)))ガクガクブルブル
@wired_jp 前任者が2人居なくなって、その仕事を1人でやっているので、いったいどうしたものか。
睡眠はほんと大事。"日本の平均睡眠時間はほかの国々と比べても最下位のレヴェル">>
マウス実験。脳のニューロンやシナプスのメンテを行う仕組みが、慢性的睡眠不足グループではシナプスを破壊する方向に機能してしまう、という論文。臨床で確認もできそう。人間ではどうなる? / "慢性的な睡眠不足によって、脳は「自己破壊」…"
睡眠大事だな
といつも思う
〜の可能性があると言う系は眉唾多くてあれだけど、睡眠不足が思考に悪いのは感じる…… 今日は早寝しよう。
@wired_jp
ショートスリーパーの人の脳はどうなってるんだろうか?

@wired_jp
慢性的な睡眠不足が、脳内の「食作用」を担う細胞を活性化させ、シナプスの分解を促進という研究結果。さらに睡眠不足は、アルツハイマー病などの神経変性疾患を引き起こすリスクも高くする可能性が
|WIRED.jp @wired_jp
健康になりたいならまず寝ろってことだし、睡眠時間削ってでもなんとかしろっていうのはもれなくクソということがしっかりと証明された。 /
寝不足で語彙力も失われるかもしれない…。
@wired_jp
SEがやばい理由の一つがこれか?
日本人睡眠不足で思考停止気味か?
ただ人種による睡眠不足耐性の違いもあるかもしれんから、その辺知りたい。研究者の人ビジネスチャンスですよ!
法律を無視して社員に十分な睡眠時間を与えず脳を自己破壊させようとしてくるのがブラック企業
慢性的な睡眠不足によって脳は「自己破壊」する

脳内ではグリア細胞であるアストロサイトとミクログリアが食作用と似た働きをする

アストロサイトもミクログリアも慢性的睡眠不足により活性化することを確認
睡眠不足のダメージを可視化できれば働き方を考え直す人も増えると思うんだけど、声がない痛みは後回しにされる。 /
睡眠はしっかりとらないとね
慢性的に睡眠不足だし、お酒も飲むから、もうほとんど破壊されてるはず😇
怖すぎでしょ。みんなちゃんと寝ようぜ。
睡眠大事。→
どんだけ破壊されてんだか笑
睡眠不足続くと脳が破壊される、て実験結果らしい。
ちゃんと寝よう:(;゙゚'ω゚'):
もっと早く教えてくれよ… もうだいぶ破壊が進んでいるだろうなあ。「だろう」じゃないだろ、って言うな。 /
最近、この手の内容の発信増えてるな。新しい認知症みたいな。
睡眠時間六時間未満とかありへん
出産、育児経験ある女性のほとんどは、脳がどこかしら破壊されてるということ???
ちゃんと寝よう休もう。消耗戦ならなおさらに
@wired_jp

最低6時間は寝なあかんねんな。。

記事本文: 慢性的な睡眠不足によって、脳は「自己破壊」する:研究結果|WIRED.jp

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