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「筋トレしても効果のない人」の大いなる誤解 | 健康 | 東洋経済オンライン | 経済ニュースの新基準

28コメント 登録日時:2018-01-06 10:35 | 東洋経済オンラインキャッシュ

まず、基本的な体の仕組みから申し上げましょう。筋肉はつねに体内で合成され、逆に分解もされています。合成の勝る人は筋肉がつき、分解の勝る人はつきません。そのバランスが今の体形。これを変えて筋肉をつけ脂…...

Twitterのコメント(28)

筋トレはまずは専門家の指導のもと行うことをお勧めします。

@Toyokeizaiから
多量の水のとこは、最近、賛否分かれるとこで議論ありなので、調べる
筋トレしなきゃ😑

@Toyokeizaiより
わかりやすい。健康改善のためにトレーニングを始める。3月までに朝運動する習慣を。→ @Toyokeizaiから
_φ(`・ω・´)ナルホド
めっちゃわかりやすい。" @Toyokeizaiから
筋トレした休憩中にピックしてみた。。疲れたー。45分から先が続かない。。 / (東洋経済オンライン)
筋トレって本当にいいことしかない。「発達した毛細血管と、多量の水。これがそろって初めて、筋肉を増やすための「体内インフラ」が整ったと言えます。」
今年は筋トレ頑張ろう
@Toyokeizaiより
分かりやすい筋合成の解説です。
筋肉って少しずつ増えてくからね。

@Toyokeizaiから
筋トレがサイキョーという結論 >
解説わかりやすい。。
筋肉は頭の信号から作られる理論派だから、この記事は良質
とても分かりやすい。たしかにそうなんだ。トレ後に肉食べると肉つくんだよね
筋トレは大事(笑)
@Toyokeizaiより

数時間もする必要は無いけど、運動は大事。
以上

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