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朝食に牛乳を飲むと朝食後だけでなく昼食後も血糖値が低くなるという研究結果 - GIGAZINE

45コメント 登録日時:2018-08-30 06:38 | GIGAZINEキャッシュ

by samer daboulパンやシリアルといった洋風の朝食を食べる人の中には、朝食と一緒に必ず牛乳を飲むという人もいるはず。そんな人にとって朗報となる、「朝食に牛乳を飲むと朝食後だけでなく昼...

Twitterのコメント(45)

毎朝、おち●ぽみるく飲ませてくれる人募集しています❗
えー、ということは朝に牛乳を飲んだら、昼飯をがっつり食べても眠くなりにくいのかな?
豆乳はどうっすかね?
朝プロテイン飲むと昼までお腹空かない理由はこれ
牛乳良いとか悪いとか、どっちが良いいのかはっきりして欲しい。
健康志向です。前以上に。
ほぉーーー
牛乳飲むと、満腹中枢が長く反応するのか
血糖値が上がりにくくなるまではただの事実だとしてそれはいいことなの? /
★朝食に牛乳を飲むと朝食後だけでなく昼食後も血糖値が低くなるという研究結果(ギガジン)

"朝食に牛乳を飲むと満腹感が持続して食欲を抑え、炭水化物の消化を遅らせることで血糖値の上昇も抑える効果が現れるとのこと"
なるほど。
牛乳派の俺大勝利
牛丼を飲む と空目した /
筋トレに牛乳必須って事やん!w もう何年も飲んでないなぁw
どうせ欧米人だからなんでしょ
朝牛乳を飲むと昼食まで血糖値の上昇を緩やかにできる。
そして牛乳というよりタンパク質の効果なので、やはり朝イチのプロテインが最強。
牛乳に含まれるホエイプロテインなどが影響しているらしい…
朝に牛乳で溶かしたプロテインを飲もう(唐突)
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牛乳というか、ホエイプロテインね。
マジかよ、飲まなきゃ(使命感)
牛乳が攻勢に出た
これからは飲もう(単純)
「特にホエイプロテインは(胃から消化を遅らせる)ホルモンの迅速な分泌を促し、カゼインプロテインはホルモンの効果を長続きさせる効用を持ちます。」 /
マジか。
明日から朝は必ず牛乳飲もう
朝にタンパク質摂るといいみたいな研究なかったっけ
牛乳という液体であることに意味があるのだろうか
:
毎朝飲んでいる私は正解だったようです。
最近朝牛乳を飲んでるけどそんな効果があるとは思わなかった。プロテインの方がいいのかな。
これは我が家も低脂肪牛乳から脱却するきっかけになるな!!
わずかにひくかったのか、明確に低かったのか?

数値を示してくれないと価値のない記事では?
"平均年齢23歳で、体重・体格を表す指数であるBMIが22.2というほぼ理想的な体格を持つ、32人の被験者" 被験者の属性偏ってるからまだ決定的とは言えない実験。 / "朝食に牛乳を飲むと朝食後だけでなく昼食後も血糖値が低くなる…"
サラシアエキスとか要らなかったんや…! :
朝ごはんはプロテイン+牛乳だけどマジで腹減らない
この手の情報は次々に新しい情報がでてきてどれが正しいのかさっぱりわからない。 /
牛乳っていうか朝からプロテインを飲むと血糖値高まらなくてそこはかとなくよいよっていう話に読めたのだけれど,違うのかな?
朝プロテイン長いんだけどなぁ
「牛乳は夜飲むと良い」という話もあったりするので、これはもう毎食飲めば良いのでは
つまり糖尿病予防になるってこと?
プロテインだね
>朝食に牛乳を飲むと満腹感が持続して食欲を抑え、炭水化物の消化を遅らせることで血糖値の上昇も抑える効果が現れる
毎朝、フルーツグラノーラを食べるという習慣を続けているが、これからも続けていきたいと感じた。
朝食を牛乳プロテインにしたら昼食はハイカロリーでも安心ってことね(曲解)
やっぱりピザなのか。。
「ゴフ教授は…『メタボリックシンドロームや糖尿病の患者数は全世界的に増加しており、人々はリスク管理のために食生活を見直す必要があります。今回の研究は…牛乳を飲むことを促すものです』と語ってい」る。20年間パスチャライズ牛乳あれば十分で太ったのは何故なのか。。
以上

記事本文: 朝食に牛乳を飲むと朝食後だけでなく昼食後も血糖値が低くなるという研究結果 - GIGAZINE

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