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99コメント

by Eden Politte 寝る前に携帯電話やコンピューターを使うと眠りが妨げられると言われていますが、新たな研究によって、ベッドに入る前2時間以内にインターネットサーフィンをしたりメールを送った人は、そうでない人に比べてストレスレベルが高くなることがわかりました。 眠りと電子機器に関わる研究では、これまでにも「寝る前にメールを送ったりインターネットサーフィンをした人はそうでない人より不眠...


Twitterのコメント(99)

@AheAheka @wataru_kaoru 寝る前にスマホやテレビ、パソコンなどのモニターを見ると睡眠の妨げになります。
スマホが不眠の原因??

スマホの液晶画面の青い光は脳を活性化させて寝れない状況を作るみたいです!

寝る前ついつい触れちゃいますよね。。
これが事実なら、なにが原因なのか知りたいな。
「アメリカ人の95%が眠りにつく数時間前に電子機器を触っています」 /
これは、なかなかやめられないなぁ。。
一日中使ってたら耐性つくんでしょうか^ ^ //
これを投げて寝るw ◆
おぅふ…(^p^)ほぼ毎日そうなんだけど…あかんのか…
うん、そんな気はしてた・・・→
早く電子機器から解放された生活をしたい!
KDDIの4G/LTE通信問題、自宅寝室が特に通信感度が悪い。こりゃあ家でネットするなってことかな
いつも寝付きが悪いけど、やっぱり寝る直前に、まとめサイトチェックするのはよくないみたいだよ。
…これだとめっちゃストレスレベルが高いんちゃうか?自分?(●・̆⍛・̆●)
そうだったのか・・・
寝る前2時間とか確実に毎日のことだわ…
軽くねっころがって寝れない時はスマフォいじると一瞬で寝れるんだけど
やべえよ、やべえよ /
「インタラクティブなテクノロジーは人々を警戒させ、眠れなくするという証拠も示されています」なるほど車の運転が眠くなるのはw
ブルーライトの他にも、ネットやメールといった行為自体がストレスを増加させるそう。当たり前だけど、検証により明らかになったってことだね
PC(仕事)で溜まったストレスをPC(趣味)で解消している私はどうすれば…
1日のうちPCやスマホを使ってない時間のほうが圧倒的に短い不思議!
この記事を、この時間に読んでしまうとは…気をつけよう。RT @joesakai: 大切な指摘。今晩から、気をつけようっと。/ 寝る前にスマホやPCなど電子機器を使うとストレスレベルが上がる - GIGAZINE
寝る前にスマホやPCなど電子機器を使用するとストレスのレベルが上がる
俺は毎日家に帰ったらPCを起動し、そろそろ寝るかとPCを消し、ベッドで寝落ちするまでスマホを触ってるんだけど(^-^;) / -
さあ読書しよ♪ RT @gigazine: 寝る前にスマホやPCなど電子機器を使うとストレスレベルが上がる
いつも気になってるのだが、Book☆WalkerをiOS版で読むと眠くなるが、Android版で読むと目が冴えるのは何故?ww -
《ストレスレベル》って言葉が自動的に《色相》に変換される私の頭はなかなかめでたい。/
むりじゃないですか!
よく言われてることだけど、そんなこと言われてもねぇ、という / B!
「寝る前にスマホやPCなど電子機器を使うと」ストレスレベルが上がる! -
私の場合ほぼ毎日です。気を付けたいですね!
残念ながら使う生活習慣。 /
気をつけなくちゃな →
間違いないな…⇒ -
いつもストレスが猛々しいのはこいつのせいだったのか!!!
寝る2時間前には出来るだけ電子機器を触らないようにしてる。
寝る前スマホで漫画みてるは  ≫
知ると知らないではおおちがいですよぉ!

知っててやるのと、
知らずにやってしまうのはおおちがいですよぉ!!!

特に子ども達。。。。...
確かに眠いなあと思ってベッドに転がると眠れないことが多い。寝落ちするときはリラックスしている状態なのかな? RT @shu_kun_now: 変な夢見なくてもすむのかな? 私の場合、お風呂に呼ばれたらシャットダウンしろて事かw
知ってるけど簡単にやめられたらもうやめてるわ
自分のからだに耳をすませてみればわかること。
まぁ、いろいろ良いわきゃないとは思ってますが... >
今夜から気をつけよう とおもうけど実践むりっぽ
ほとんど毎夜ですが。。。(-.-)
これだと俺ダメダメだわw。>>
変な夢見なくてもすむのかな? 私の場合、お風呂に呼ばれたらシャットダウンしろて事かw
さわってる… /
電書読みながら寝落ちする人はどうなんですかね? /
これは大変...「 - GIGAZINE」
スクリーンの光はブルーライトを用いており、眠りを誘うメラトニンというホルモンを抑制する/メールやチャットといったインタラクティブなテクノロジーは人々を警戒させ、眠れなくする
そうだとしてもやめられないだろうな
(*・ω・)わし、ショートスリーパーじゃなくて、睡眠障害か?
そうなんだぁ!!
大切な指摘。今晩から、気をつけようっと。/
寝る寸前まで使ってる
割とやってる(;´д`) 気をつけよ。。。 RT @hatebu: 寝る前にスマホやPCなど電子機器を使うとストレスレベルが上がる - GIGAZINE (54 users)
ツイッターアプリの通知で起きることたまにあるけどあれよくないんだろうな RT @hatebu: 寝る前にスマホやPCなど電子機器を使うとストレスレベルが上がる - GIGAZINE (54 users)
そこでKindle Paperwhiteよ。 RT @hatebu: 寝る前にスマホやPCなど電子機器を使うとストレスレベルが上がる - GIGAZINE (54 users)
寝る前にスマホやPCなど電子機器を使うとストレスレベルが上がる: 寝る前にスマホやPCなど電子機器を使うとストレスレベルが上がる. Eden Politte 寝る前... >
むしろ使わない方が上がるわ
うわわわわわわわわあああああ
これは、どんどん上がるもんなのか?レベル99とか…
私はダメだなぁ
うーむ、毎日寝る前にTwitterとかFacebook見てから寝てるな…。
心当たりアリアリ! 昨日、レポート書いてから布団に入ったが寝付けなかった。) 気をつけませう→ -- toss (@tossact)
就寝前には電子機器を使用しないほうがすっきり眠れることは確かだと思います。でも実際のところ全く使わないのは難しいですよ。
▼:
おう、ストレスってのは刺激だからな。活発になるのは普通だな。
さくっと書き込んだ方がすっきりするような気もしますが。
気をつけませう→
はいわかってる /
わかっちゃいるけど。。。
やはりか!!!!
えっ"@fujipara: あ…はい…。 / "" "
あ…はい…。 /
絶対ヌイてるよな RT @Satoru_00q: 寝る前にスマホやPCなど電子機器を使うとストレスレベルが上がる - GIGAZINE
そういや最近、寝る前に良く触ってる。 @
本読んで寝るわ今日
寝る前にスマホやPCなど電子機器を使うとストレスレベルが上がる|Gigazine
僕はストレス値高い方。これも原因のひとつか(-_-)"@gigazine: "
普通に生活してるんだけど…
えっじゃぁどうしたらいいのー/ "
そう申されましても……<
逆にスヤァできるでしょうが!!
じゃ俺は相当上がっている
↑(  ゚∀゚)ハァーハッハッハッハ!!
でも見ちゃうよねー
寝る前にスマホやPCなど電子機器を使うとストレスレベルが上がる: Eden Politte...
現代人は避けられない。寧ろストレスにさらされてストレスに強くならないのか。"@gigazine: "
おまいら大丈夫か?w →
不眠症の方で心当たりのある方がいるのでは?
以上

記事本文: 寝る前にスマホやPCなど電子機器を使うとストレスレベルが上がる - GIGAZINE

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